怀孕腰疼是怎么回事
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怀孕是大多数女人一生当中不能避免的事情,但是在怀孕期间会出现很多不舒服的症状,除了反应之外,也有可能会感觉腰疼。怀孕腰疼通常都是发生在孕中期和孕晚期,但也有一部分孕妇在早期会出现这种现象。那么,怀孕腰疼是怎么回事呢?接下来为大家解答一下。
怀孕腰疼是怎么回事
1、孕期激素变化
女人怀孕之后,体内的激素水平会发生很大的变化。在妊娠期间激素水平会比正常高出三倍,这种变化会引起功能紊乱,从而导致各种不舒服的症状,腰疼就是其中之一,所以大多数孕妇怀孕之后都容易出现腰疼的症状,生产完之后还容易患上类风湿性关节炎。
2、运动量减少
很多女性朋友平时经常运动,但是怀孕之后就减少运动量了,有的人甚至经常坐着或者躺着,一天都没有什么运动。运动量减少后,人体的新陈代谢速度就会明显变慢,这样很容易出现腰背酸痛的症状。如果条件允许,建议孕妇适当的做些运动,比如说散步或者做孕期瑜伽等,但是不能做剧烈运动。
3、缺钙
在妊娠期间,常规的饮食往往难以满足母体自身以及胎儿对于钙质的需求,如果说孕妇没有及时的增加饮食营养或者补钙,胎儿只能从母体当中吸收钙质,从而使母体出现缺钙现象。孕妇一旦缺钙,很容易感觉腰疼。所以怀孕之后要多吃一些钙质丰富的食物,可以适当的服用补钙制剂,平时要多到户外活动,晒晒太阳,这有助于钙质吸收。
4、胎盘增大以及羊水增多
随着胎儿不断发育,胎盘会增大,羊水也会增多,这样就容易使孕妇出现腰疼的现象,因为胎盘增大和羊水增多后会使腰椎前方的负担增加,为了保持平衡,孕妇只能用力收缩腰背肌,使骨盆前倾,形成孕妇特有的挺腰姿势。由于腰背肌长时间处于紧张的状态,得不到有效的放松和休息,很容易因为疲劳而导致腰疼。
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