血脂高吃什么食疗 血脂高食疗吃什么
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老年人很容易出现血脂高,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,如果血脂高不重视,可能会引起心脑血管疾病,血脂高吃什么食疗?
血脂高吃什么食疗
高血脂患者的饮食注意事项。选择蛋白质摄入量时,首选优质蛋白质的摄入,鱼的摄入优先,鸡肉也可以吃,但要减少鸡皮的摄入。在主食的选择上,高脂血症患者应优先选择富含谷类的粗粮,还应多吃新鲜水果和蔬菜,补充有效维生素和微量元素。高脂血症患者需要限制脂肪类食物的摄入。
冬瓜是常见的蔬菜,其中所含的营养成分有降低血脂的作用;柴柴胡是一种常见的中药,具有降血脂的作用;虎杖中所含的白藜芦醇苷可以降低血脂,还可用于降低胆固醇和甘油三酯;灵芝不仅可以降低血脂,还可以用来降低血压,预防心脑血管疾病。
高血脂患者在饮食上一定要低盐、限制烟酒,定期到医院进行超声检查,防止出现动脉硬化。高血脂患者首先要注意食物摄入的热量,尽量不吃巧克力、葡萄糖等食物;其次,注意饮酒,不要大量饮酒;还有高血压、高血糖等基础疾病,也会影响血脂异常,导致不良症状。希望这篇回答能帮助到您!
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