高血脂怎么治疗
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高血脂症是指血浆中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均高于正常参考范围。高血脂的患者经过积极调理治疗预后良好。高血脂症容易引起冠心病、脑梗塞、心梗等病症的发生,一旦确诊患有高血脂症,应及早进行调理治疗。
高血脂怎么治疗
1、合理的膳食结构
高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
2、科学的生活方式
防治高血脂还要注意有良好的生活习惯,同时也要适当的参加体育运动。在日常生活中也要注意不酗酒、不吸烟,要保持良好的情绪,避免精神紧张,要有良好的心态。
3、定期体检
由于高血脂多发于中老年人群,所以45岁以上的人们,尤其是肥胖、有高血脂家族病史、经常要应酬喝酒、精神紧张的人,这类人都是高血脂的高发人群,所以建议中老年人每年检查一次血脂。
4、药物调节
调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物治疗,治疗高脂血症必须长期服药。
高血脂的病因
1、饮食
如果长期食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症;另外,进食过多碳水化合物和蛋白质,导致摄入的总热量超过人体需要,多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中,也会引起高血脂症。也就是说,素食者如果不注意饮食调节,同样会患高血脂症。
2、缺少体力活动和体育锻炼
在高血脂诱发因素中,这也是常见的一种。许多流行病学调查表明,不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者,其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。因为从事体力劳动或进行锻炼时,机体能量消耗增多,需要分解部分脂质来供应能量,从而使脂质代谢加快,血脂降低。
3、其它疾病及药物因素的影响
专家介绍,某些疾病,如糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合症等,可引起脂质代谢紊乱和高血脂症。长期应用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂、β-受体阻滞剂和口服雌激素的避孕药等药物也可引起脂质代谢紊乱,产生继发性高血脂症。
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