饭后甜点有什么好处
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饭后甜点的好处一般在于促进消化、缓解压力、补充营养。
1、促进消化
如果一到两个小时后吃甜点,一般有助于刺激胆汁分泌,与其他消化液配合参与肠内消化过程,例如促进肠蠕动,帮助消化食物。
2、缓解压力
饭后如果适当的吃一些甜点,一般对于促进人体多巴胺和肾上腺素的分泌有一定的帮助,可以使大脑皮层处于兴奋状态,以及神经间信息传递速度增快,导致人体保持兴奋,帮助缓解压力。
3、补充营养
如果吃饭的时候胃口不是特别好,或者挑食、偏食,导致营养摄入不充足,在饭后是一些甜点,通常有助于补充全面营养,对身体健康有积极作用。
饭后吃甜点虽然有一定的好处,但是一般不建议立即吃,防止体内堆积过多的能量,导致血糖升高以及脂肪堆积,对身体健康产生影响。
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