晚上肚子饿会瘦吗 晚上肚子饿会不会瘦
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晚上肚子饿一般可以使人体的热量降低,所以可能会瘦。
晚上肚子饿通常说明晚上的时候进食较少,或者食用的食物热量较低,此时人体内的脂会为机体提供正常代谢的能量,有助于机体正常运行,就会出现能量大于摄入能量的现象,所以可能会变瘦。但是,肚子饿的情况下可能会刺激胃酸分泌,导致胃酸分泌过多,刺激胃黏膜而诱发胃部不适,例如腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等现象,另外也会影响睡眠质量,导致第二天起床以后精神状态不佳。
另外,晚上饿肚子虽然可以变瘦,但是出现反弹的几率也比较大,如果想要减肥,可以选择正确的方法,例如在晚餐的时候吃一些牛奶和鸡蛋等,热量比较低的食物,并配合适当的体育运动以达到减肥效果,同时对身体健康也比较好。
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