吃杏的好处和坏处,适合什么人吃
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一般情况下,吃杏可以起到美容、抗衰老等功效,但是过量吃杏也会加重肠道负担。一般容易上火的人群可以适量的吃杏。
杏是日常生活中比较常见的水果,杏中含有丰富的维生素E、钙、铁等营养成分,一般适量的吃杏可以起到美容养颜以及抗衰老等功效。同时杏中含有丰富的铁元素,所以适量的吃杏可以起到预防贫血的作用。
一般在日常饮食中可以适量的吃杏,通常不会对身体造成不利的影响,但是要避免过量进食,过量吃杏会加重肠道负担,杏偏酸,也会加强胃酸分泌,从而导致反酸、腹泻等不良的消化反应。同时杏属于偏寒性的水果,如果患者有上火、口舌生疮等情况也可以适当的吃杏,可以促进病情的好转。所以上火的患者可以适量的吃杏。同时在日常生活中,要保证摄入充足的水分,提升身体的新陈代谢功能,促进身体内毒素的排出,也有利于身体的正常运转。
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