香蕉吃多了会上火吗 过多吃香蕉会不会上火
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说起香蕉,很多人会想到其通便作用,事实也确实如此。香蕉富含纤维素。如果人经常便秘,可以吃香蕉缓解。很多人都很担心香蕉吃多了会上火,那么香蕉吃多了会上火吗?
香蕉吃多了会上火吗
平时合理吃香蕉是不会上火的。香蕉味甘,性寒,能清热润肠,促进胃肠蠕动,但不适合脾虚泄泻。按照热则寒的原理,最适合燥热的人。香蕉含有丰富的矿物质锌,可以增强身体的抵抗力,使人心情舒畅,所以香蕉是一种老少皆宜的水果。另外,有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉。
香蕉可以作为早餐的一部分来吃,可以减少你的食量,避免暴饮暴食。除了作为早餐,饭前几个小时吃一根香蕉可以有效减少正餐的食量。当然,需要特别提醒的是,饭后一定不能吃香蕉,否则容易造成脂肪的过度堆积。此外,吃香蕉减肥必须吃新鲜的香蕉。因为香蕉容易变质,而且新鲜香蕉中的营养成分流失较少,所以吃新鲜香蕉更有利于营养成分的吸收,减肥效果更好。
香蕉含糖量高,血糖高的人尽量不要吃香蕉。希望这篇回答能帮到您!祝您身体健康,生活愉快!
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