泡脚能减肥吗
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现代人经常都会躲在空调室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿、肥胖的现象,而很多人会用泡脚的方法来促进减肥。那么,泡脚能减肥吗?接下来就为大家解答这个问题。
泡脚能减肥吗
一般来说,泡脚是可以起到一定的减肥效果的。可每天将双脚浸泡在温水中15~20分钟,但效果相对缓慢,一定要长期坚持泡脚才会让身体越来越健康。一般开始时,会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,使积存的老旧废物排出体外。这样就可驱散体内的寒意,调整机体内分泌平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛等症状。
知识拓展:艾叶泡脚的好处
1、散寒止痛
艾叶对于女性宫寒引起的经血结块,能够促进血块排出体外。还可有效治疗月经不调和宫寒不孕的症状。平时坚持用艾叶泡脚,可起到暖宫散寒的作用。此外,还可用来治疗下焦虚寒的症状,如果出现关节疼痛的话,也可使用艾叶熏治患处来缓解。
2、美容养颜
如果经络不通、瘀血内阻,就会导致面色暗黄。而通过艾叶泡脚,可以舒经通络、活血化瘀,起到美容养颜、改善面色的作用。此外,用艾叶泡脚还可以起到安神助眠的作用,有缓解疲劳、提高睡眠的效果。
3、预防感冒
因为当人体受凉感冒,导致流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可用艾叶泡脚。一直泡到全身发汗,并喝点生姜红糖水,效果更加明显。此外,艾叶还有抗菌、抗病毒、抗过敏及加强抵抗力等功效。长期坚持还可去除脚气及脚癣。
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