脚抽筋是什么原因引起的
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
脚抽筋是指肌肉突然、不自主的强制收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍的现象,抽筋常常在运动后发生。那么,脚抽筋是什么原因引起的?接下来为大家介绍。
脚抽筋是什么原因引起的
1、缺钙
钙在人体中有重要作用,不仅是组成骨骼的重要元素,同时也参与人体正常的新陈代谢,肌肉收缩过程中也离不开钙离子的参与。这是大家都熟知的,这时多补充点钙能很好的改善。
2、受凉
冬季天气寒冷,衣物增添不及时,晚上睡觉腿部暴露于被子之外,都容易让腿部肌肉受凉,这就是脚抽筋多发于冬季原因。
3、睡觉姿势不正确
抽筋的常见原因,不正确的睡觉姿势,使某些肌群处于放松状态,引起“被动收缩”从而引发腿抽筋。
4、雌激素水平比较低
身体雌激素分泌降低,引起血钙偏低以及骨质疏松,肌肉应激性增加,引起抽筋。
5、劳累过度
长时间的走路或运动,导致肌肉内乳酸堆积,引发抽筋。
以上就是脚抽筋是什么原因引起的的介绍,脚抽筋可以多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝牛奶,当然肝脏也可以补钙。希望对您有帮助,祝您生活愉快!
抽筋的原因
怀孕脚抽筋是什么原因引起的
小腿抽筋是什么原因引起的 不仅仅是因为缺钙
睡眠不足可能会引起脚抽筋
小孩抽动是什么原因引起的
脚指头抽筋最快的解决方法 脚指头抽筋的原因
孕妇抽筋是什么原因 孕妇抽筋怎么办
脚气是什么原因引起的
小腿抽筋是什么原因 怎么预防小腿抽筋
儿童抽动症是什么原因引起的?
引起腿抽筋的原因有哪些
脚臭是什么原因引起的
急性筋膜炎是什么原因引起的
脚跟肿是什么原因引起
脚虚肿是什么原因引起的
孩童抽动症是什么原因引起的
脚抽筋的原因和处理方法 怎么预防抽筋呢
【脚抽筋】脚抽筋最快的解决方法 脚抽筋是什么原因引起的
抽筋是什么引起的 抽筋分为四种类型
什么原因引起的抽动症?
抽动症是什么原因引起的
经常抽筋是什么原因?
引起小儿抽动症的原因是什么
小腿抽筋怎么快速缓解 小腿经常抽筋是什么原因引起的
脚踝肿是什么原因引起的
脚肿是什么原因引起的
腿经常抽筋是什么原因引发的
抽动症是什么原因引起的?
抽筋是缺钙吗 抽筋的原因
脚疼是什么原因引起的