抽筋的原因
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
抽筋是我们在日常生活中经常遇到的问题,有的是在运动后,有的是在睡觉的时候。那么抽筋的原因是什么呢?接下来就给大家解答这个问题。
抽筋的原因
1、血液流通不畅
血液流通不畅会引起抽筋,是因为肌肉在收缩以及舒张过程中会不断挤压血管,把我们体内的代谢物带走。如果血液流动缓慢,代谢产生的乳酸不能被血液带走分解,淤积在肌肉中,就会出现抽筋的症状。
2、缺钙
缺钙是引起抽筋常见的原因,是由于身体内缺少钙离子,从而不能抑制神经肌肉的兴奋性,导致抽筋。因缺钙而出现抽筋的症状常见于老人和青少年,老年人是因为钙离子的流失,青少年是因为钙离子消耗的较快导致的缺钙。建议因缺钙导致的抽筋的患者,在日常生活中要多补钙,同时多晒太阳可以促进钙离子的吸收。
3、剧烈运动
剧烈运动也可能会导致抽筋,是由于在剧烈运动时肌肉是在很紧张的状态,特别是腿部的肌肉收缩的会加快,当腿部放松下来之后,如果肌肉的收缩和放松没有调和好,就会有抽筋的现象。建议剧烈运动后不要立即使肌肉完全处于放松的状态,应该慢慢地放松肌肉,否则可能会出现腿抽筋的现象。
4、受寒
受到寒冷的刺激也会引起抽筋,尤其是腿部,这是因为腿部在受到寒冷刺激时,大脑会发出信号让腿部的骨骼肌发生收缩,以产生更多的热量维持腿部的体温,再加上受凉时腿部肌肉的血液循环不好,所以受寒时会出现腿抽筋的现象。比如游泳未做好热身运动就下泳池,就可能会导致腿抽筋;夜间睡眠时,脚和腿部受凉也会引起腿抽筋。
经常抽筋是什么原因?
睡觉小腿抽筋是什么原因 小腿抽筋的急救办法
运动抽筋的原因和处理方法
腿抽筋是什么原因 这些原因你要知道
女人腿抽筋是什么原因怎么解决 腿抽筋最快的解决方法
腿经常抽筋是什么原因引发的
手麻脚抽筋是什么原因引起的
孕妇小腿抽筋是什么原因 孕妇小腿抽筋怎么办
孕妇小腿抽筋是什么原因
小腿抽筋是什么原因 怎么预防小腿抽筋
孕妇抽筋是什么原因 发生抽筋?准妈妈要知晓这些触发原因
小腿抽筋怎么快速缓解 小腿经常抽筋是什么原因引起的
晚上睡觉小腿抽筋是什么原因 怎么预防腿抽筋
女人腿抽筋是什么原因 小腿抽筋后疼痛怎么办
【抽筋是怎么回事】抽筋是什么原因引起的 抽筋的原因
腿抽筋的原因
孕妇抽筋是什么原因 五大常见原因
抽筋的原因 其实不仅仅是缺钙
腿经常抽筋是什么原因造成的 腿经常抽筋是怎么回事
手臂抽筋的原因和处理方法
脚趾头抽筋是什么原因 脚趾头抽筋怎么办
小腿抽筋的原因和解决方法 3招助你快速缓解抽筋疼痛
孕妇怎么预防小腿抽筋 孕妇小腿抽筋是什么原因
抽筋的原因和治疗方法 出现抽筋的原因是什么,有哪些治疗方法
脚趾抽筋是什么原因引起的
什么原因导致经常性抽筋
半夜腿抽筋是什么原因引起的
孕期腿抽筋是什么原因 孕期腿抽筋怎么缓解
为什么晚上总是脚抽筋 晚上脚抽筋是哪些原因导致
腹部抽筋怎么缓解 腹部肌肉抽搐的原因
生蚝肚子里黑色的能吃吗 生蚝肚子里面黑色的东西是啥
攀枝花治疗强直的医生告诉你强直性脊柱炎治疗的误区
化妆品别乱放!儿童使用成人化妆品可致性早熟
夜里吃西瓜有什么危害
肝脏不好有什么表现症状有哪些 肝脏不好吃什么调理
宝宝睡觉出汗处理方法 宝宝睡觉出汗处理方法是什么
早孕反应严重怎么办
单身潮来袭,更多女性选择单身只因更加健康
豆腐主要含有什么营养成分 吃了豆腐有什么作用
喝粥喝出好气色 女人必吃4款美容养颜粥
经常喝罗汉果水对身体有好处吗 经常喝罗汉果水有好处
西瓜vc含量高吗
地图舌会自愈吗 地图舌是什么原因引起的怎么治疗
松花粉的功效与作用 松花粉怎么吃
夏季吃冷食十个贴士 凉拌菜要现拌现吃