一天中体温最低的时间是多久
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一天中体温最低的时间通常是在凌晨3-4点。
人体的体温在24小时内是不断变化的，一般在凌晨3-4点的体温是最低的。这是因为人体的生物钟会影响体温的变化，体温会随着生物钟的节律而变化。在晚上睡觉时，体温会逐渐下降，到凌晨3-4点达到最低点，然后逐渐上升，到中午时达到最高点。
此外，体温的变化还受到其他因素的影响，如环境温度、身体活动、饮食等。因此，不同人的体温变化可能会有所不同。在测量人体体温时可以选择测量口腔温度、腋窝温度以及直肠温度，会有一定的偏差36.3-37.2℃为口腔温度，36.0-37.0℃为腋窝温度，36.5-37.7℃为直肠温度，其中直肠温度会更接近于人体深度的温度。
日常应注意休息，避免过度劳累。
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