一天中艾灸的最佳时间 艾灸为什么不能天天灸
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艾灸对于今天中医十分流行的时期来说,大部分人都不陌生,有的人甚至自学艾灸以防病治病,但是很多人在进行艾灸的时候操作有些失误,并不清楚一天中艾灸的最佳时间,下面就来具体说说有关艾灸时间的问题,赶紧来了解一下吧。
艾灸的最佳时间要根据疾病的种类、症状和个人体质决定,没有统一的定论,如:
1、健康人群艾灸用于保健的话,时间没有特殊讲究,只要能够有时间、有空间方便进行艾灸,都可以做艾灸,一次灸个15-20分钟就可以,避免过于饥饿和过饱的时间段即可。
2、对于风寒湿痹类疼痛性质疾病,8点到12点之间为宜,此时阳气处于上升阶段,加上艾灸的推动作用可以更好的除痹止痛。
3、阳虚体质,有畏寒怕冷,神疲气短症状的患者,11点到12点左右为宜,此时自然界阳气正盛,可以达到补虚驱寒的效果。
4、失眠患者,睡前一小时艾灸为宜,此时艾灸可以疏经通络,调和气血,帮助睡眠。
能在晚上睡觉前艾灸。
晚上阴气旺盛,此时艾灸虽然已经过了养阳的最佳时间段,但并不意味着不能艾灸,或是没有疗效,只是代表此时养阳的效果要相较白天差一点,不过此时艾灸一些特定的滋阴穴位,可以帮助调养身体,放松心情,缓解焦虑,改善睡眠情况,但时间不要超过11点,以免影响睡眠或受凉。
因为艾灸是一个慢性调理过程,如身体的突发某些急性症状,自己的身体能吃得消的情况下,需要灸的时间长一些,一天灸一次到两次左右,天天灸,直到病症好为止。
但若是阴虚阳盛的体质,比如有盗汗,手足心热,心烦,失眠,口干口渴,小便黄大便干燥这样的现象,或是自身无病痛的情况下,不用每天艾灸,否则容易上火,出现口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等现象。
如果身体没有什么病痛的话,艾灸只是为了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可;如果身体寒症较重,或者其它需要治疗的病症,在身体能接受的前提下,可以每天艾灸。
因人而异。
艾灸多久能够排出体内寒湿与自身情况有关系,若是体内寒湿症状较为轻微,自身吸收药效较好的话,一般只需要3-4周就能缓解症状,排出体内寒湿。
若是情况比较严重的话,需要的时间也较长,一般在1-3个月内,也有可能更长,另外,艾灸虽然能够起到排湿的效果,但想要去除寒湿效果更好的话,日常还可以通过进食一些温补除湿的食物,加强体育锻炼等加快排出体内寒湿。
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