雪莲果血糖高的人能吃吗
本文已影响9.09K人
本文已影响9.09K人
雪莲果,是菊科多年生草本植物。其营养成分含量比较高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、维生素以及微量元素,具有极高的食用价值。那么,雪莲果血糖高的人能吃吗?接下来就给大家解答这个问题。
雪莲果血糖高的人能吃吗
一般情况下,雪莲果对于血糖高的患者来说,是可以适当食用的。因为雪莲果中含有丰富的维生素、微量元素以及纤维素,且含糖量在水果中相对比较低。且研究表明,雪莲果具备非常好的推动肠胃肠蠕动、促进消化的功效;还能够防止高血脂。此外,雪莲果中带有的低聚木糖,能够降低血脂、降低胆固醇对肝脏的损害等。但需注意,如果平时血糖控制不好,最好不要吃雪莲果。且吃雪莲果的时间一般在两餐之间,千万不能多吃,以免影响身体健康。
知识拓展:血糖高吃什么食物
1、麦麸
因为麦麸是一种高纤维的食物,是小麦加工脱下的麸皮。其营养丰富,热量比较低,含有的无机盐及维生素有降血糖的作用。此外,也可吃些大麦,为禾本科植物大麦的果实,最适宜做麦芽糖和酿酒。中医学认为,大麦味甘、性凉,有和胃、利水的功效。
2、洋葱
因为洋葱中含有黄尿丁酸,可使细胞更好利用糖分,从而降低血糖。同时,洋葱还含有前列腺素,可扩张血管,减少外周血管阻力,促进钠的排泄,降低血压。每天摄入50克的洋葱,有降糖的效果;且新鲜洋葱辛辣,有更多的活性成分和更好的作用。
3、荞麦面
因为荞麦面是用荞麦加工而成的面粉,其营养价值高,含有20种氨基酸。且荞麦中的含量高于小麦、大米等,脂肪含量是3%,比小麦、大米等高。荞麦脂肪含有9种脂肪酸,其含量最高的是油酸和亚油酸。而油酸在体内可合成花生四烯酸,有降低血脂的作用。因此,常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。
以上就是关于雪莲果血糖高的人能吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
雪莲果变黑能吃吗 雪莲果里面变黑能吃吗
雪莲果的营养价值及功效 雪莲果湿气重的人能吃吗
雪莲果怎么吃去寒气 雪莲果什么人不能吃
雪莲果榨汁变绿能喝吗 雪莲果女人生吃的好处
雪莲果能生吃吗 雪莲果能减肥吗
高血糖的人能吃西瓜吗 高血糖的人可以吃西瓜吗
雪莲果怎么吃 雪莲果能包饺子吗
雪莲果能生吃吗 雪莲果需要削皮吗
雪莲果是凉性的吗 雪莲果哪些人不能吃
天山雪莲果好吃吗 雪莲果减肥的人可以吃吗
雪莲果血糖高的人能吃吗会降血糖吗
雪莲果味道怎么样 雪莲果胃不好的人能吃吗
女人每天吃雪莲果好吗 女人吃雪莲果会变黑吗
雪莲果和梨哪个对身体最好 雪莲果有降血糖的作用吗
雪莲果氧化黑的能吃吗 雪莲果发芽了能吃吗
血糖高水果哪些能吃 血糖高的人可以吃哪些水果
雪莲果壮阳吗 男人吃雪莲果的好处
雪莲果湿气重的人能吃吗 经常吃雪莲果能减肥吗
人参果糖含量高吗 血糖高能吃人参果吗
雪莲果什么人不能吃 哪些人不宜吃雪莲果
雪莲果热量高吗减肥能吃吗 教你怎么样吃雪莲果减肥
吃雪莲果能吃糖不 雪莲果和什么吃会中毒
血糖高的人可以吃萝卜吗 血糖高的人能不能吃萝卜
糖尿病患者能吃雪莲果吗
雪莲果呕吐的人能吃吗 吃雪莲果为什么会恶心
女生吃雪莲果的坏处 女人每天吃雪莲果好吗
无花果血糖高的人能吃吗 血糖高一天可以吃几个无花果
雪莲果热量高吗 吃雪莲果会长胖吗
雪莲果二型糖尿病人能吃吗 每天吃雪莲果有什么副作用
孕血糖高能吃雪莲果吗