女人脚凉是什么原因怎么办
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脚凉主要是心血管系统障碍和体寒造成的。因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成脚凉的情况。那么,女人脚凉是什么原因怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
女人脚凉是什么原因
1、气血不足
女人脚凉是气血不足的原因。从中医的观点来看,女人脚凉多是属于气血的毛病。因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅,血红素和红血球偏低,血液量不足,从而导致脚凉。因此,要补气补血。此外,脚凉也可受血糖、血压的影响。当血糖太低时,也会出现脚凉的现象。而低血压时,血液循环不畅,也容易出现脚凉的情况。
2、心血管功能障碍
女人脚凉是心血管功能障碍的原因。因血液是由心脏发出,携带着氧气到全身各部位,糖通过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管体系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,从而造成血液循环不畅,出现脚凉的现象。
3、虚寒体质
女人脚凉是虚寒体质的原因。对于一些体型较瘦,虚寒体质的人来说,最容易出现脚凉的情况。因为这类人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰凉正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。
女人脚凉怎么办
1、注意饮食
女人脚凉可多吃一些富含维生素E、B、烟酸等食物,和能扩张末梢血管的食物。如芝麻、花生等富含维生素E和多种营养的食物,可帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。
2、注意保暖
女人脚凉一定要注意保暖,要及时增加衣服和鞋袜,对手脚进行适当的保护。特别是在冬天,还可经常擦些油脂。一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。此外,要适当运动,因为运动可促进血液循环,进而改善脚凉的症状。
3、穴位按摩
女人脚凉可通过按劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴。来达到扶助阳气,改善脚凉的情况。此外,也可每天晚上睡前,用温热水来泡脚,加快身体血液循环。如果条件允许可加些艾叶、老姜等。需注意的是,泡脚的水不能太烫,以40℃左右为宜。
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