多吃苹果对皮肤有什么好处 多吃苹果对皮肤都有哪些好处
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苹果是很常见的水果,也有很高的营养价值。苹果富含抗氧化剂,矿物质,膳食纤维和维生素,可以增强免疫力,促进消化和肠道健康,有助于预防心脏,大脑,骨骼和眼部的慢性疾病。那么多吃苹果对皮肤有什么好处?
多吃苹果对皮肤有什么好处
苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。
常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
苹果里面含有多种维生素,碳水化合物和果胶等。大量的黄酮和多酚是天然的抗氧化物,进入人体以后,可以及时的将身体里面代谢产生的废物清除出去,并且又想降低血液当中中性脂肪的含量,从而有效防止血管出现钙化的可能,有效减少心脑血管病的发病。多吃苹果,将会使得心脏病的危险性减少一半左右。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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