跑步脚上磨出水泡怎么办
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跑步脚上磨出水泡可以根据水泡的大小采取适当的处理措施,可以采用避免摩擦刺激、冰敷、药物治疗等进行处理。
1、水泡较小
如果水泡较小(直径<1cm),可无需特殊处理,待其自行吸收即可,不要弄破水泡,避免出现感染。要及时更换舒适、透气的鞋子,注意多休息,减少行走,避免脚底水疱继续被摩擦刺激,以防导致水疱加重。如水泡导致脚部比较疼痛,可以用冰敷或者是冷敷,冷敷5-15分钟,尽量收缩血管,减少周围的疼痛,达到消炎消肿的目的。
2、水泡较大
如果水泡小,如米粒大小,一般可以自行吸收;若水泡过大,如葡萄大小,机体不能充分吸收,可以在消毒后使用无菌空针抽吸出里面的液体,挑破之后然后用碘伏进行消毒处理,再遵医嘱使用涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等,预防感染。
跑步后脚上被磨出水泡,平时注意不要长时间跑步,应该适当休息,更换合适、舒适的鞋子及袜子,保持脚部清洁卫生。如果水泡比较小可以不用处理,让其自己慢慢吸收。如果水泡过大,出现破溃、感染等症状,建议前往医院,规范治疗。
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