维生素c的作用和功效可以淡化斑
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维生素C是水溶性维生素,又叫做抗坏血酸,也叫做维他命C。维生素C具有较强的还原性,可以对抗身体内的氧化性物质,促进人体胶原形成,对受损组织进行修补,促进人体的脂肪、蛋白质合成,促进葡萄糖的利用。
维生素c的作用和功效可以淡化斑
维生素C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成,促进皮肤新陈代谢,从而使皮肤得到更快更好的恢复、变白。不过维生素C敷脸需要坚持很长一段时间才会有效,还需要配合物理遮挡防晒和其他有效的防紫外线的措施,才可能让VC敷脸发挥美白作用。
并且由于维生素C的产品很多,规格及含量有所不同,具体服用剂量可以参照产品说明书的,建议你最好配合维生素E一起服用,维生素E也是祛斑常用的药物,与维生素C一起,可以增强祛斑的效果。
维生素C在人体内的主要功能是:参加体内的氧化还原过程,促进人体的生长发育,增强人体对疾病的抵抗能力,促进细胞间质中胶原的形成,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时,就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。
服用维生素C的注意事项
1、和猪肝同食,失效
维生素C很容易被氧化失去活性,尤其是铜、铁离子,会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富,因此,维生素C与猪肝同时,会使维生素C生成其它物质,而失效。
2、不可与鸡蛋
牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性,并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候,不仅会使维生素C失效,而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用,可以说是“两败俱伤”。
3、服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜,胡萝卜等蔬
因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶,此种酶可以促使维生素C分解,进而起不到作用。
4、吸烟时少用维生素C
虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者,他们需要补充,但是有研究表明,吸烟会使唾液中的维生素C改变性质,转化为对人体有害的物质。
以上即是对维生素c的作用和功效可以淡化斑的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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