冬天怎么预防冻疮 防止冻疮复发
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冻疮可以分为轻度、中度和重度。对于局部皮肤红肿痒痛热的轻度冻疮,只要将受累皮肤暖和起来,避免诱发加重因素,通常可以自行恢复。对于比较严重的冻疮,表现为局部起水泡,皮肤呈蓝黑色,知觉消失,建议及时到医院治疗。
防止冻疮复发,关键在预防,学会以下几招,跟冻疮说“拜拜”:
1、要保持局部温暖,衣服、鞋袜要穿暖和。保暖后全身血管收缩功能好,可以抵御寒冷从而预防冻疮的发生。
2、要避免潮湿,因为潮湿的环境容易增加局部寒冷诱发冻疮的发生,保持局部干燥可预防冻疮的发生。
3、可适当吃一些防寒保暖的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等。
4、平时应坚持体育锻炼,常用冷水洗手、洗脸、洗脚,增强自身抗寒能力。
5、每天数次搓手、耳朵等局部皮肤,每次数分钟至局部皮肤发热为止,用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动,以迅速改善局部的血液循环。
6、使用中药外泡,如当归四逆汤,当归、芍药,桂枝,细辛、甘草,木通、生姜,大枣,煮水外泡手足易患冻疮部位,可以防止冻疮的发生。
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