长期失眠有什么危害 别再这么失眠下去了
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
生活中有许多人容易被失眠的问题所困扰,如果放任失眠的问题不管,很可能会对我们的生活造成危害。那么长期失眠对我们的身体危害有哪些呢?下面给大家介绍长期失眠对人的危害有哪些?
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显着
充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。
生活中有许多人容易被失眠的问题所困扰,如果放任失眠的问题不管,很可能会对我们的生活造成危害。那么长期失眠对我们的身体危害有哪些呢?下面给大家介绍长期失眠对人的危害有哪些?
青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外,还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠,会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力,导致学习效率低下,学习成绩下降。
眠失眠怎么办 如何改善失眠症状
失眠怎么办 失眠千万不能吃这些
失眠的危害 治疗失眠的简单方法
如何有效治愈失眠 失眠了怎么办
长期失眠的危害是什么
睡眠质量差有什么危害 看看失眠的主要危害
孕期失眠怎么办 孕期失眠的原因有哪些
长期失眠的危害
失眠是什么原因引起的 失眠时可以这样做
长期失眠对健康危害大
孕期失眠怎么办 改善孕期失眠试试这些食物
女性更年期经常失眠有什么危害 更年期如何提高睡眠质量
失眠怎么办 缺乏这些最容易失眠
运动可以治疗失眠也可以导致失眠吗 失眠运动会有什么影响
长期失眠危害 这些东西不适合放在床头
长期失眠的危害有哪些 8点你知道吗
长期失眠对女人的危害竟这般大
长期失眠对人体的6大危害
长期失眠的危害
失眠有什么好办法 小茴香这么用抗失眠