长期失眠的危害
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睡眠不仅是一种休息,也是对身体的一种维护方式,因为人体会通过睡眠来维护生命运行的正常节律。那么如果是长期失眠的话会对身体有什么危害呢?
长期失眠和人的智力有着很大的关系,如果人体处于长期失眠的状态则会让患者的智力下降。这是因为在睡眠时大脑能够得到充分的休息和营养不急,能够更好的发育。
失眠与人们的寿命长短是有着密切的联系的。睡眠占人生命当中差不多1/3左右的时间,足够的睡眠才能够使人得到充分的休息。只有保障了这样的休息时间,人体才能够有足够的精力进行各项生命活动及其他社会活动。
失眠也与人的精力息息相关,只有了好的睡眠,人的一天才可能具充沛的精力。在睡眠中人的身体各个部分都在休息,但是人体的新陈代谢并没有停止。这种情况下就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,使神经系统得到正常的休息。
对于尚处于生长发育期的儿童而言,长期失眠,睡眠质量下降会直接影响孩子的生长发育。
睡眠不仅是一种休息,也是对身体的一种维护方式,因为人体会通过睡眠来维护生命运行的正常节律。那么如果是长期失眠的话会对身体有什么危害呢?
长期失眠会导致身体的免疫机能下降,对各种疾病的抵抗力都会逐渐减弱。
因为长期失眠使得身体各个器官都不能好好的休息,所以,高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病出现的几率就会升高。
长期失眠的结果往往是白天精神不振,工作效率降低,因此,人的情绪容易紧张易怒。长期处于这种负面的情绪中,轻微的会导致抑郁、烦闷,严重甚至会导致抑郁症,出现悲观厌世的状况。
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