怎么预防近视加深
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现在的小孩患近视的越来越多,对视力的保护也越来越值得人们关注。那么下面我们来看看怎么预防近视加深呢?
预防近视加深应避免不良用眼习惯。阅读时眼睛与读物距离保持至少25~30厘米,不在乘车,走路或卧床的情况下阅读。眼睛离书本保持适当距离,阅读时在距离书本50厘米处需放置一盏台灯。
长时间不间断地阅读或长时间看手机等电子设备都会伤害视力。预防视力加深应在阅读40-50分钟后休息10分钟,最好在户外自然光线下进行远眺。适当增加户外活动,也有利于预防近视。
1、调整电脑桌椅的高度,使人的水平视线比屏幕中心大概高15度,键盘和鼠标的高度刚好够人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。
2、看电子屏幕时,应调暗房间光线。
3、端正坐姿,要离大屏幕至少50 cm。
4、避免睡前盯着电脑屏幕,因为屏幕光线可能会影响入睡。
近视了是没办法彻底治愈的。只有在平时做好视力保护工作,注意用眼卫生才能预防近视加深。此外佩戴合适的眼镜或OK镜,也能延缓近视度数增高。
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