白醋可以减肥吗
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白醋我们并不陌生,有的人想要减肥瘦身,听信各种小偏方。其中,喝醋减肥就是其中之一。喝醋减肥真的靠谱吗?赶紧来了解一下,别天天喝却瘦不了,而喝错了还可能对身体造成伤害。
白醋本身不能够减肥。
白醋并不能帮助提高身体的新陈代谢,也不能加快消化吸收,防止脂肪在体内堆积,所以并没有很好的减肥效果。如果说单纯喝醋能够减肥那也可能是大量喝醋减少食欲,减少热量摄入减肥,但是这样做很容易造成营养失调,危害健康。
尽管白醋本身不具备减肥效果,但是只要是正确搭配其他事物是能够帮助减肥的。
做法:将1个鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入500毫升左右的香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。
用法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
做法:将150克冰糖捣碎,放入瓶内,倒入250毫升左右的香醋浸泡至溶化,即可服用。
用法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
做法:将200克洋葱与80毫升左右的醋一起搅拌来吃。
用法:早晚各吃一次,每次大约吃60克,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对长,同时维持营养均衡的饮食。
做法: 白醋与蜂蜜的比例是1:4混合均匀即可。
用法:每日三次,每次(饭后)饮用。
利用白醋搭配其他事物的减肥方法是有效果的,但是要注意这种减肥方法一定要控制白醋的用量,可以自行调整,使胃部慢慢适应,如果是有胃部疾病的人不推荐使用该方法减肥。
如果是想要利用白醋减肥,除了选对搭配食物之外,还要注意下面的这些方面:
1.分量要控制:白醋不能过多饮用,以免大量醋酸进入身体伤害肠胃;
2.时机要把握:利用白醋减肥,切记要避开空腹,以免刺激胃部大量分泌胃酸,刺激胃肠。
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