小米粥早上喝会发胖吗 小米粥每天喝能减肥吗
本文已影响9.91K人
本文已影响9.91K人
粥类食物作为早餐应该是很常见的,其中很多正在减肥期间的女生会选择小米粥作为早餐,那下面就一起来看看小米粥有没有减肥的效果吧。
早上喝小米粥是不会长胖的。
小米属于粗粮的一种,热量不高,而且也一点都不油腻,十分适合用来做减肥期间的早餐,既营养饱腹又不用担心长胖,而且小米粥还具有养胃的效果。
每天喝小米粥是有助于减肥的,但同时也要注意营养的搭配。
小米粥的热量不高,而且属于粗粮,含有丰富的纤维,可以帮助肠道蠕动,因此具有一定的减肥效果。小米富含膳食纤维、蛋白质、矿物质以及各种维生素,同时热量低,是健康食品。也可以说是健康、管饱却不管肥的食物。
材料:小米100克,大豆50克、白砂糖10克。
做法:
1、 将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。
2、 锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。
3、 见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。
材料:小米200克、香菇10朵、猪瘦肉50克、葱花、食用盐等调味品适量。
做法:
1、把香菇放到水中充分泡发之后切成小粒,然后将猪瘦肉切成细丝。
2、在同粳米一起加适量水放入锅中煮。
3、直至粥稠了之后加入葱花等调味品进行调味即可。
小米粥隔夜还能喝吗 小米粥放冰箱多久
小米粥会影响血糖吗 小米粥会不会发胖
小米粥和什么搭配最好 天天喝小米粥副作用
早上喝粥会长胖吗 减肥期间喝什么粥最好
晚上喝小米粥会发胖吗
南瓜小米粥喝了会胖吗 常吃南瓜小米粥的好处
【小米粥怎样吃能减肥】小米粥减肥法 喝小米粥减肥
小米山药粥禁忌 小米山药粥天天喝发胖吗
一日三餐小米粥会胖吗 一天三顿小米粥能瘦吗
燕麦小米粥每天喝好吗 燕麦小米粥天天喝有什么好处
小米粥放了一天还能喝吗 煮熟的小米粥能放多久
过夜的小米粥能喝吗 小米粥放冰箱能放几天
喝小米粥能减肥吗
一日三餐吃小米粥能减肥吗 小米粥的热量高吗
只喝小米汤不吃米粒会胖嘛 小米粥水和米的比例
小米南瓜粥能天天吃吗 小米南瓜粥什么时候喝最好
小米粥对血糖有影响吗 小米粥吃了会长胖吗
减肥能吃小米粥吗 一天三顿小米粥能瘦吗
小米粥吃了会影响血糖吗 吃小米粥会不会发胖
早上喝红豆薏米粥减肥吗 红豆薏米粥什么时候喝最好