暗疮怎么调理 做好这几件事可帮你改善!
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每逢工作压力或月经前,我们总会在面上冒起一些暗疮,令我们心情大受影响。皮肤的状况是内部体质的反映,当体质有问题,便会在皮肤上表现出,因此要根治暗疮,首先要明白暗疮的形成及注意日常生活的细节。
暗疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症,当皮脂腺分泌过多、毛孔被表皮角质细胞堵塞,痤疮杆菌(Propionibacterium acne)就会大量增生并分解皮脂,造成刺激性的游离脂肪酸,而形成暗疮。
虽然暗疮多发生在油脂分泌旺盛的青春期,但这绝非年青人的专利,无论20岁,30岁甚至40岁的人都会有不同程度暗疮的烦恼,因为这与年龄并无直接关系,而是与体质有关。其实只要针对症型饮用食疗,纠正错误的嫩肤习惯,便可改善暗疮。
暗疮性肌肤人士常以为勤洗脸可以减少暗疮病发,事实并非如此,洗面洗去的只是面上的尘埃,以及溢出来的皮脂,对淤塞皮肤内将酝酿成暗疮的一部分皮脂却无帮助,而且用力过度洗擦,反而损伤皮肤的天然保护屏障,削弱皮肤的免疫力,令炎症加重,往往弄巧反拙。
另外,很多人用去油力太强的洁脸乳,造成皮肤的脂膜受损,反而加重了皮肤刺激和过度干燥的情况,这样令皮肤自行分泌更多油脂,堵塞在皮肤表面,造成恶性循环,生更多暗疮。
夏季饮食宜清淡及易于消化为主,应少吃肥腻、煎炸及辛辣食品,建议应选择清热解暑、益气生津及醒脾开胃食物。夏天吃煎炸食物会损害脾胃,影响身体机能,而出现湿热的情况,加速分泌油脂及汗液。辛辣属燥热食品,会令体内毒素聚积,蕴结于皮肤同时损害脾胃,使皮肤容易泛油,堵塞毛孔,形成暗疮。
因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品,建议大家在早上喝点粥,既能生津止渴、清理胃肠,又能避免暗疮恶化。以下有两款焗茶介绍给大家以预防及纾缓暗疮的情况。
皮肤本身就有自我防御能力,能够自行调节皮脂腺的分泌,保持皮肤应有的水分。然而,当我们过分依赖护肤品的时候,会令皮肤的免疫力及自身调节的能力变差,皮肤会出现问题,例如突然冒出几颗暗疮及出现敏感发红的情况。
不少人一生了暗疮便会不断地搽暗疮膏、敷面膜等,其实适当的护理才真正有益皮肤。
熬夜会令皮脂分泌过多,加重暗疮的情况,因此良好的睡眠习惯对暗疮的康复是有直接的帮助的。
平日不妨早上进食薏米粥,不但可以清热排脓,而且能够强健脾胃,也能改善暗疮的情况。如果情况严重的话,应咨询专业人士配以适当的治疗,临床上内服中药及针灸治疗都有不错的效果。
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