猪蹄吃了有什么好处 食用猪蹄要注意什么
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猪蹄中的胶原蛋白质可以有效弥补人体内的不足,起到防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,延缓衰老和促进儿童生长发育的作用,因此,人们又把猪蹄称为“美容食品”。
1、猪蹄中大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶。明胶可以增强细胞生理代谢,有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早出现褶皱,延缓皮肤的衰老。
2、对于经常性腿部抽筋、四肢疲乏、消化道出血、失血性休克、腰膝酸软、产后缺少乳汁等都有一定的辅助疗效。
①如果想作为通乳食疗,就应该少放盐,也不要放味精。
②如果晚餐时间太晚,不宜吃猪蹄。因为猪蹄中的脂肪含量较高,所以胃肠消化功能较弱的老年人和孩子每次不可多食。
③患有肝病、动脉硬化及高血压病的患者应该少食或者不食。
猪蹄1只,盐13克,葱13克,姜8克,香油25克,料酒25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。
(1)将猪蹄刮毛,洗净,剁去爪尖,劈成两半,用水煮熟后放入凉水中,备用。将姜切片,葱切段,备用。
(2)用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖,炸成紫红色。再放入汤,调至浅红色。
(3)加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫。
(4)用武火烧至猪蹄上色后,改用文火炖烂,最后收成浓汁。
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