怎么吃月饼不发胖 教你怎么吃月饼不会胖
本文已影响3.7K人
本文已影响3.7K人
中秋节马上就要到了,对于吃货朋友们来说最期待的就是各种各样口味的月饼了,但是月饼的热量很高,减肥期间很多人不敢吃,下面就一起来看看不发胖的吃月饼方法。
月饼的种类和口味非常丰富,但其实不管哪种月饼热量都是非常高的,尤其是酥皮月饼、鲜肉月饼这类,所以如果是在减肥期间的话,每天吃月饼的数量最好不要超过一个。事实上如果是想要减肥,对于月饼这种高热量食物当然是吃的越少越好,但是既然是中秋节有着吃月饼的传统习俗,偶尔嘴馋吃一个可以可以的。
因为月饼的糖分以及油脂含量都比较高,所以在食用的时候可以搭配一些新鲜的蔬菜,蔬菜中富含的膳食纤维可以帮助消化以及增加饱腹感,在吃月饼的同时如果可以吃一些蔬菜水果之类的食物,可以抑制身体对于脂肪的吸收,另外也可以控制月饼的食用量,因为减肥期间每天吃月饼最好不要超过100克。
在吃月饼的时候可以搭配一些清淡的茶帮助消化,尤其是对于莲蓉、豆沙等这类甜味的月饼,搭配茶食用不仅可以促进消化,还能够解腻。绿茶就是非常不错的选择,绿茶的热量低,并且可以促进葡萄糖的代谢,减少糖分在体内提留的时间,对于月饼这种高糖分的食物而言,想要在减肥期间食用,搭配绿茶是一个非常不错的选择。
月饼如何回油 月饼肉馅怎么做
月饼怎么保存最好 月饼可以放冰箱吗
月饼一次吃多少合适 吃月饼会上火吗
月经期间可以吃月饼吗 月饼什么时候吃合适
蛋黄月饼会上火吗 蛋黄月饼怎么吃不上火
月饼怎么吃不胖?怎么吃月饼不长胖?
月饼节是几月几日 年月饼什么时候吃
月饼美味不可当饭吃 冰皮月饼也“三高”
普通月饼不用糖浆做法 没有模具怎么做月饼花纹
月饼皮为什么会裂开 月饼怎么保存不会裂开
减肥期间能不能吃月饼 减肥吃了月饼怎么办
来月经可以吃月饼吗 月饼什么时候吃最适宜
月饼变硬了怎么办 月饼烤出来为什么发硬
吃月饼会回奶吗 坐月子可以吃月饼吗
月饼皮开裂是什么原因 月饼怎么保存不会开裂
月饼有什么馅的 最好吃的月饼是什么月饼
月饼开裂是怎么回事啊 月饼能冷冻保存吗
为什么冰皮月饼不用烤 冰皮月饼烤了会怎么样
【月饼吃了会胖吗】月饼吃了会不会发胖
月饼可以和牛奶同吃吗 月饼不能和什么一起吃