抑郁症吃什么食物好 抑郁症要多吃这9种食物
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
抑郁症被称为精神病学中的“感冒”,可想而知,抑郁症是一个非常普遍的疾病。一项统计显示,大约有12%的人在一生中某个时期都曾经历过严重而需要治疗的抑郁。
香蕉富含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯Z胺物质,可以帮助大脑制造血清素,振奋人的精神。
葡萄柚含有的橙苷类物质,可以维持红细胞的浓度,增强身体抵抗力,另外,其中丰富的维生素C也有良好的抗压作用。
樱桃富含有花青素等抗氧化物质,能够清除机体内的氧自由基,并能够提高机体免疫力,改善情绪。
鳄梨含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,具有健胃清肠,降低胆固醇和血脂,提高大脑供血的作用。
抑郁症被称为精神病学中的“感冒”,可想而知,抑郁症是一个非常普遍的疾病。一项统计显示,大约有12%的人在一生中某个时期都曾经历过严重而需要治疗的抑郁。
龙眼具有补心安神、养血益脾的功效。其中富含的黄酮类物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,缓解疲劳,且有明显抗衰老作用。
菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸,缺乏叶酸会导致大脑产生的血清素减少,诱发抑郁症和早发性痴呆等。
黄花菜具有养血平肝、利尿消肿之效,被称为安神草或忘忧草,其花粉中含有的多巴胺类物质,食后具有提神醒脑的作用。
深海鱼含有的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
抑郁症被称为精神病学中的“感冒”,可想而知,抑郁症是一个非常普遍的疾病。一项统计显示,大约有12%的人在一生中某个时期都曾经历过严重而需要治疗的抑郁。
低脂牛奶含有丰富的蛋白质和钙,有助于神经递质的生成,另外,低脂肪的食物可以缓解焦虑、抑郁等情绪,使人更容易感到快乐。
女主播抑郁症直播自杀 抑郁症的初期症状有哪些
为何喜剧演员容易得抑郁症? 对抑郁症认识的误区
抑郁吃什么食物好
抑郁症的表现 产后抑郁症如何有效治疗
女性抑郁症两倍男性 抑郁症有哪些明显的症状
乔任梁患抑郁症死亡,抑郁症为何如此可怕
轻度抑郁症怎么治疗 教你5点远离抑郁
“蓝瘦,香菇”就是抑郁症?请客观了解抑郁症常识
日本公主患抑郁症休学 抑郁症状早知道
抑郁症适合做什么运动 抑郁症运动会好吗
女性抑郁症高发两倍于男性 抑郁症的表现
【产后抑郁症吃什么食物好】产后抑郁症吃什么
儿童抑郁症吃啥食物
抑郁症的治疗方法有哪些 抑郁症可以治愈吗
首次抑郁症调查显示:7成患者因抑郁症请假
自言自语是抑郁症吗 闷油瓶有抑郁症?
网络女主播患抑郁症直播自杀 抑郁症危害是什么
女子投诉快递员被打出抑郁症 警惕4大因素导致抑郁症
抑郁症危害大 如何避免抑郁症的发生
郑州市有抑郁医院吗?轻度抑郁症怎么治