女性夏季适合喝什么茶 一定要多喝这5款
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当下正值炎热的夏季时节,此时温度较高,体力消耗相对比较大,而面对如此炎热的天气,人的胃口往往会变差,不想吃饭,以至于会慢慢消瘦下来。那么夏季究竟如何养生才能强身健体又防病呢?5款最适合夏季喝的养生茶,清补调理效果好。
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。
莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
当下正值炎热的夏季时节,此时温度较高,体力消耗相对比较大,而面对如此炎热的天气,人的胃口往往会变差,不想吃饭,以至于会慢慢消瘦下来。那么夏季究竟如何养生才能强身健体又防病呢?5款最适合夏季喝的养生茶,清补调理效果好。
薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药,具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。
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