怎样预防心脏中风 吃这3样食物很有效

中风已经成为国民致死的第一杀手，可是您知道吗？心脏也会中风，而且近年来持续高发。心脏中风时比脑中风时更可怕，不仅感到心脏疼痛、不适，还会牵扯到身体多个部位，痛起来可能顾不上呼救就会猝死。

天然补血养血丸：红枣

红枣中的环磷酸腺苷，可以扩张血管保护心脏，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢。在中医上，红枣也是治疗气血不足，帮助养血安神、补虚益气、健脾和胃的食材，因此红枣也成为许多女性心目中的“补血佳品”。平时用红枣泡茶、泡酒适当饮用可以帮助保持血管畅通，预防心血管疾病。

养心“小人参”：胡萝卜

胡萝卜向来有“小人参”之称，含有多种维生素，养护心脏和保护血管的功效远超你的想象。胡萝卜可以降低血脂血糖、降压强心、防止血管硬化、降低胆固醇、增强免疫力、防癌、预防心脏病等。其中胡萝卜含有的“琥珀酸钾盐”是预防心脏中风的有效成分，且具有降压功能。

补心补血片：红豆

中医认为，红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。红豆富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，也有利水消肿、清热去湿、解除内脏疲劳之功效。除此之外，常吃红豆对于保护心脏和血管也很有帮助。

心血管疾病患者的饮食应保证热量供应，并遵循膳食平衡原则。在此基础上，根据身体状态对饮食加以调整，对于控制疾病发展和间接改善病症都有重要意义。通过饮食摄入的各种营养素是生命之源，会在保护身体健康组织和功能方面起到重要作用，身体大局控制好了，心脏中风的发生率自然减少。