吃小龙虾可以喝酸奶吗 听说小龙虾和酸奶更配哟
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在日常生活中,小龙虾和酸奶都是很常见的两种食品,它们都含有丰富的营养物质,味道好,深受人们的喜欢。那么吃小龙虾能喝酸奶吗?下面一起来看看吧。
一般是可以的。
小龙虾和酸奶并无相克现象。两者同时食用,胃中消化不会起任何不良化学反应。如果已食用,请放心。
小龙虾蛋白质含量较丰富,在体内的消化时间比较长,而酸奶中所含的酶类物质则能帮助小龙虾消化吸收。因此两者同食具有促进食物消化的作用。
小龙虾若不慎吃的比较多的话,在体内不易消化,很有可能会出现便秘的情况,而酸奶在人体内会产生大量的短链脂肪酸来促进肠道的蠕动,从而有预防便秘的作用。
小龙虾热量低,每100克小龙虾中含93大卡的热量,适合减肥人士食用,而且每100克酸奶中含有的热量也只有72大卡,也是热量比较低的一种食物,从热量这方面来看,这两种食物一起食用,还对减肥有好处呢。
喝酸奶还是得有一定的节制。毕竟酸奶还是含一定量蛋白质的。这就是为什么小龙虾不建议和牛奶同食的原因。因为小龙虾属高蛋白食物,含大量的优质蛋白,若是再同时摄入大量的高蛋白食物,容易增加胃肠以及肝肾负荷,尤其是消化功能欠佳、肝肾功能不好的人更不能这么吃,轻者腹胀、腹泻等消化不良,严重甚至引起肝肾衰竭。
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