经常熬夜吃什么汤 熬夜多喝这些汤养肝
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熬夜,对身体有很大的伤害,而肝脏是首当其冲,喜欢熬夜的人,更加要注意养肝护肝了,亡羊补牢,为时不晚吧。
食材普通,制作方便,将两者一起放入锅中,加入适量清水,开火熬熟即可食用。白芍可以帮助身体进行排毒,酸枣仁有回血的作用,两者搭配一起,能够安神养肝和滋阴,改善因为熬夜带来的身体疲倦感和不适感。
只需红枣,不需任何调料,将红枣洗净去核后,放入炖锅,冲入沸水,焖煮半小时后,用文火熬煮一小时,即可食用。红枣汤,养肝又美颜的佳品,对于改善因长期熬夜带来的皮肤暗沉和粗糙有很好的功效。红枣还能补肝降压,起到护肝的作用,不过,需要注意的是红枣是温性食物,吃多了容易上火,要有量的把握。
准备好菠菜、猪肝、姜丝和葱。准备好之后,开始制作。准备一口锅,将水烧开,把切好的猪肝放入;待猪肝煮沸后,放入切好的菠菜、姜丝和葱,滚几滚后加入盐调味就可以食用了。菠菜,是属于纤维素很多的食物,可以起到养血润燥及通便的作用,搭配的猪肝,有很好的补肝养肝的效果。
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