小孩可以吃芝麻糊吗 宝宝这样吃才能更强壮
本文已影响4.19K人
本文已影响4.19K人
黑芝麻糊在我们的生活中是很常见的一种食物,营养价值非常高,吃了非常有好处,那么小孩可以喝芝麻糊吗?下面一起来看看吧。
小孩可以适量喝芝麻糊。
芝麻糊是由芝麻加工而成的美食,味道好,营养价值高,可以养发强身,润肠通便等,小孩也可以食用,尤其是头发发育不好、大便干燥、身体虚弱等的小孩。但芝麻毕竟含有油脂,虽然可以帮助小孩润肠通便,但若不加节制的食用也容易导致大便正常的小孩腹泻,因此小孩喝芝麻糊要适量。
材料:熟黑芝麻70g,糯米70g,冰糖适量。
做法:
(1)把糯米提前洗净泡好。
(2)把黑芝麻和泡好的糯米、冰糖放入豆浆机里,加上清水到最上面的水位线,然后盖好豆浆机通电,在米糊的按键上按下。
(3)成熟后听到提示音可以关闭电源,倒入杯中就可以喝了。
材料:黑芝麻30g,燕麦米30g,花生20g,紫米30g,桂花适量,白糖适量,薏仁适量,玉米粒适量。
做法:
(1)玉米粒、薏仁、花生、紫米、燕麦米洗净沥干。
(2)黑芝麻用水淘洗,控干水分。
(3)锅里放入黑芝麻,小火轻轻翻炒,炒出芝麻香味,或者用手捏碎芝麻,里面微黄即可。
(4)豆浆机放适量水,放入五谷杂粮和炒好的黑芝麻。按“五谷”键即可。 (5)准备一个干净容器,放入适量红糖,将打好的米糊放入容器中,与红糖搅拌均匀。
(6)吃的时候盛入碗里,撒上桂花即可。
1、黑芝麻糊中的维生素E尤其丰富,在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,能够使皮肤恢复弹性、柔嫩有光泽。
2、黑芝麻糊中的含有的铁元素是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,非常适合体质虚弱或者是老年人和幼儿作为日常保健食品食用。
3、黑芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,B族维生素含量也十分丰富。
4、黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。
5、每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,制成黑芝麻糊有所损耗,但是仍然是高于鸡蛋和牛奶的,黑芝麻糊是补钙的佳品。
6、黑芝麻糊中含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂,并含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、车前糖、芝麻糖等。以上这些营养素有抗衰老、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养、促进胎儿生长的作用。
冬天宝宝吃什么 吃这三样可比吃肉强多了
黑芝麻糊可以放红糖吗 黑芝麻糊放什么糖好
小米辅食怎么做 宝宝这样吃小米更好
黑芝麻糊什么时候吃最好 黑芝麻糊这个时候吃效果翻倍
每天吃黑芝麻糊有什么好处 黑芝麻糊吃多会发胖吗
黑芝麻糊容易消化吗 黑芝麻糊配什么吃最好
黑芝麻糊能生发吗 吃黑芝麻糊对头发好吗
【小孩可以喝芝麻糊吗】小孩喝黑芝麻糊好吗
黑芝麻糊晚上可以喝吗 晚上吃黑芝麻糊会长胖吗
吃黑芝麻糊对胃好吗 胃不好可以吃黑芝麻糊吗
黑芝麻糊的热量高吗 黑芝麻糊吃多了会上火吗
芝麻糊怎么做才好吃 芝麻糊用破壁机怎么做
黑芝麻糊的热量高不高 黑芝麻糊里能加红糖吗
芝麻糊能放蜂蜜吗 芝麻糊和蜂蜜一起吃有什么功效
夏天宝宝吃什么菜好 夏天多给孩子吃这三样,可比吃肉强多了
黑芝麻糊可以丰胸吗 黑芝麻丰胸的效果怎样
孕妇喝芝麻糊会上火吗 黑芝麻糊喝多了还会怎么样
吃黑芝麻糊会便秘吗 便秘可以吃黑芝麻糊吗
宝宝能吃黑芝麻糊吗
宝宝辅食牛油果怎么吃 这样吃宝宝更聪明