女性吃什么补肾效果最好 6款食谱调理肾虚
本文已影响8.27K人
本文已影响8.27K人
女性吃什么补肾效果最好,大多数人都会认为肾虚是男性才会有的症状,女性不会出现肾虚。其实,这是错误的看法,女性也有可能会肾虚哦。那么,女性肾虚吃什么好呢?今天,为大家所推荐的就是调理女性肾虚的食谱,快来看看都有哪些吧。
材料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。
做法:
1、将栗子洗净,切口。切好的栗子放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。
2、搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。
功效:建议早餐或随意食用,每周3~4餐。此款粥有偏养肾气的作用。
材料:山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。
做法:将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥。粥将成时放入冰糖,稍煮即成。
功效:早晚分食,每周2~3次。此款粥有偏养肾气,多吃可补肾养肾。
材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。
做法:
1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时。
2、另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外,把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中。
3、放好后上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效:滋补肝肾,养血调经。
材料:肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法:
1、将羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水。姜葱洗净用刀拍碎备用。
2、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。
3、煮熟烂后即可出锅了装盘,转盘后放入适量盐即可食用。
功效:补脾胃,益肺肾。
女性吃什么补肾效果最好,大多数人都会认为肾虚是男性才会有的症状,女性不会出现肾虚。其实,这是错误的看法,女性也有可能会肾虚哦。那么,女性肾虚吃什么好呢?今天,为大家所推荐的就是调理女性肾虚的食谱,快来看看都有哪些吧。
材料:乌鸡250克,鹿茸10克。
做法:将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块。将切好的乌鸡块与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。
功效:温宫补肾,益精养血。不过需要注意的是只适合肾阳虚者食用。
材料:虫草花15克,里脊肉500克,小葱两棵,生姜四片,料酒、盐各适量。
做法:
1、猪肉切片备用。锅内加水,水热后,加入小葱、姜片和料酒,放入肉片焯水,至肉全部变色,捞出,迅速用水冲去浮沫,沥干水分。
2、砂锅内放入肉片和冲洗干净的虫草花,添加足量的水,盖盖大火煮开,转小火炖50分钟后加盐即可。
功效:补肾健脑、润肺化痰。虫草花营养丰富,其性质平和,不寒不燥,滋肺补肾和护肝养肝的功效。
补肾食物效果好 解决肾虚问题
女人肾虚腰痛 4种家庭食谱补肾壮腰
肾虚怎么调理 肾虚如何调理最好
熊猫眼可能是肾虚 补肾吃什么食物效果好
男人补肾吃什么食物最好 肾虚会腰疼吗
男人吃什么食物能补肾 四种肉类补肾效果最好
肾虚怎么办多喝这6款养生补肾汤
女人补肾的食物有哪些 女人吃什么补肾效果好
肾虚怎么补肾 女性补肾需注意哪些
吃什么补肾虚 吃什么补肾虚效果最好食物
肾虚吃什么食物能补 三款养生粥让你肾好
女人肾虚吃什么好 八种食物补肾快
女人补肾吃什么好 女人肾虚多吃5种黑色补肾的食物
肾虚吃什么食物补的快 四款养生粥让你肾好气血旺
肾虚食补吃什么最好
肾不好怎么调理?补肾先分清是阴虚还是阳虚
肾虚怎么调理 女性肾虚一定得当心了
肾虚性耳鸣症状有哪些 肾虚吃什么水果补
肾虚怎么办 女性出现肾虚得及时调理
男人肾虚应该怎么调理效果最好