枇杷能和梨子一起吃吗 枇杷和梨一起吃的好处
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枇杷、梨子是我们生活中十分常见的水果,既可以直接生吃,也可以用来熬水食用,那么枇杷能和梨子一起吃吗?
可以。
枇杷性凉,富含植物蛋白、碳水化合物、果糖、果酸、维生素C、膳食纤维及磷、钙、铁、钾、铜等微量元素;梨子性凉,富含水分、植物蛋白、碳水化合物、维生素、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、果糖等营养成分,两者食物成分不相克,是可以与之同食的。
枇杷和梨子中的水分含量丰富,且属于凉性水果,可以降低体内的燥热之气,缓解口感舌燥感,有一定的生津止渴作用。
枇杷、梨子性凉,含有一定的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,使粪便能及时排出,减少停留在体内的时间,能有效的改善上火引起的大便秘结。
枇杷中的维生素C含量丰富,具有一定的抗氧化性,还能淡化皮肤中的黑色素,改善肤色;梨子中的水分及果胶含量丰富,可以为人体补充水分,排出体内的毒素,进而起到一定的美容作用。
枇杷、梨子入肺经,所含的苦杏仁苷在体内分解的微量氢氰酸具有一定的止咳作用,梨子中的配糖体、单宁酸等成分,具有祛痰止咳的作用,尤其对肺结核咳嗽、肺热咳嗽等热性咳嗽有效。
1、将枇杷洗净、剥皮,梨洗净、去皮。
2、直接食用果肉部分。
3、果核部分需吐出,不宜食用。直接生吃可以最大限度的保留水果中的营养成分,为人体补充营养。
1、将枇杷、梨子去皮、去核,枇杷果肉分成两拌。
2、将梨子果肉切成小块,一同放入砂锅中,加入适量清水。
3、开大火煮开,加适量冰糖,转小火熬煮10分钟后,即可食用。熬水食用止咳效果更佳!
拉肚子。
虽然枇杷、梨子可以一起食用,但是这两种水果都性凉,过量食用易刺激肠胃,造成肠胃受凉,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
枇杷、梨子是我们生活中十分常见的水果,既可以直接生吃,也可以用来熬水食用,那么枇杷能和梨子一起吃吗?
6颗左右。
枇杷性凉,果糖含量丰富,过多食用易出现糖分堆积、消化不良及腹痛腹泻等身体不适的症状,建议一天食用6颗左右,不超过10颗为宜。
1个即可。
梨子性凉,多含膳食纤维丰富,多食易刺激肠胃,出现拉肚子的情况,因此,建议一天食用一个梨子即可。
1、不宜空腹食用。枇杷性凉,空腹食用易刺激肠胃,使肠胃受凉,出现腹痛腹泻的现象,建议饭后半小时或饭前一小时食用为宜。
2、虚泄泻者忌食。枇杷性凉,虚泄泻者食用后,易增加体内的寒冷之气,进而加重腹泻。
3、糖尿病患者忌食。枇杷中的糖分含量丰富,易被人体吸收,进而使血糖含量升高,不利于血糖的控制。
4、经期女性、寒咳患者不宜食用。枇杷是一种凉性水果,不利于体内的凉气散发,易出现痛经、经血量少、咳嗽严重等身体不适的症状。
1、不宜空腹食用。梨子是一种凉性水果,直接空腹食用,易对肠胃造成刺激,引起肠胃的不适。
2、生吃后不宜喝热水。梨子性凉,直接生吃后,喝热水易出现拉肚子的情况。
3、糖尿病者忌食。梨子中的果糖含量丰富,易被人体消化吸收,在一定程度上易使体内的血糖升高,不利于控制血糖。
4、脾虚泄泻、胃寒者、寒性咳嗽、手脚冰冷、产后、经期者慎食。梨子性凉,易增加体内的寒冷之气,引起身体的不适。
5、夜尿频多者慎食。梨子中的水分含量十分丰富,对于夜尿频多者而言,多食梨子易增加夜尿,影响睡眠。
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