养肝吃什么好
本文已影响4.41K人
本文已影响4.41K人
肝是人体内最为主要的新陈代谢功能器官,对人体内和体外的许多营养物质,如各种药物、毒物及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形将它们排出体外,这种功能也被称为“解毒功能”。肝是人体中最为“沉默”的器官,日常生活中的不良习惯影响到肝功能,但是肝不会轻易“出声”,到发现肝有问题时,就代表身体出现了大问题。所以,日常生活中一定要注意养肝,养肝可以通过食疗来养护,养肝吃什么好?
材料:新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、盐以及味精适量。
做法:现将绿豆、大米洗净一同放入锅中,用大火煮沸后改用小火慢熬,煮至8成熟后,在将猪肝切成条状或者片状放入粥中,煮熟后,用盐以及味精调味即可。
功效:补肝养血、清热明目、美容润肤。
材料:枸杞30克、大米60克。
做法:将大米煮至半熟,然后加入枸杞,煮熟会即可食用。
功效:枸杞有明目之良效,所以该粥可滋补干肾,使目光明亮。
材料:白梅花5克、粳米80克。
做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,,煮沸两三分钟即可,,每餐吃一碗,可连续吃3~5天。
功效:梅花性平,能疏肝理气,激发食欲。
材料:大米半杯、猪肝150克、葱花少许、姜末少许、盐、料酒、淀粉。
做法:大米拣去杂物,淘洗干净,猪肝洗净,切成0.3毫米厚的长方薄片,装入湾内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌制。将锅子用油烧至5~6分熟后投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,将猪肝沥干油取出;另以锅中,将水烧开,倒入大米,煮沸后改用小火熬煮约20分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续用小火煮10分钟,至米粒全部开花、肝片烂熟。然后加入盐调味即可。
功效:补肝明目、养血养颜。
肝是人体内最为主要的新陈代谢功能器官,对人体内和体外的许多营养物质,如各种药物、毒物及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形将它们排出体外,这种功能也被称为“解毒功能”。肝是人体中最为“沉默”的器官,日常生活中的不良习惯影响到肝功能,但是肝不会轻易“出声”,到发现肝有问题时,就代表身体出现了大问题。所以,日常生活中一定要注意养肝,养肝可以通过食疗来养护,养肝吃什么好?
材料:鹌鹑1只、党参10克、淮山20克、油盐适量。
做法:首先将鹌鹑剖开,去掉内脏,洗净后切成块备用。党参淮山分别洗净,与鹌鹑一起放进砂锅内,加入适量清水,然后用大火煮沸,再用文火继续煮半个小时,最后加入适量的盐调味即可。
功效:滋养肝肾、补益脾胃。
养肝护肝究竟吃什么比较好
【吃什么对肝好】养肝要吃什么 吃什么养肝护肝
春天养肝护肝吃什么比较好
秋季养肝吃什么水果好 吃这些肝脏好
如何养肝护肝 吃什么食物好
养肝排毒吃什么食物 吃什么养肝好
养肝护肝吃什么食物好 四大食谱美味又营养
春季养肝吃什么食物 这6种对肝脏好
吃什么养肝护肝排毒 怎么样才能养肝护肝
养肝护肝吃什么水果好 这些要经常吃
肝脏不好有何症状 养肝食谱帮你养肝护肝
吃什么中药可以养肝 九种补肝养肝的中药
秋冬养肝护肝喝什么茶 5种养肝茶效果好
肝脏受损吃什么好 吃这7类食物养肝
春季养肝吃什么 这7种蔬菜最养肝
养肝护肝喝什么茶最好 养肝护肝应该喝这些茶
吃什么对肝好怎么养肝
养肝护肝吃什么好 9种食物记得吃
春天养肝吃什么水果好 春季吃什么养肝
春天养肝吃什么食物好 春天养肝护肝吃什么好