胃寒吃什么好 要想暖胃就吃这些食物
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胃寒是一种常见的肠胃疾病,可能很多人分不清胃寒和普通的肠胃炎有什么不一样,一般胃寒的人遇到冷空气的时候胃疼的情况会加重,当然还有很多其他的症状,一旦有胃寒的情况出现,应该及时调理,那胃寒患者有哪些症状?胃寒患者吃什么好?
临证主要分为胃虚寒(胃阳虚)和胃实寒两型。
1、胃脘疼痛
轻则绵绵不已,重则拘急疼痛,遇冷疼痛尤甚,得温症状减轻。
2、疲倦乏力
疲倦、乏力、畏寒,形寒肢冷,可见面色苍白,肢冷倦卧。
3、舌苔多
舌苔多,厚,苔白。
4、胃寒呕吐
遇冷即呕,四肢清冷,二便清利,食久不化,吐出不臭,脉沉迟。
5、食欲差
喜热怕冷,不思饮食,食欲降低。
6、口淡不渴
口不渴,唇不焦,口渴不能饮,喝水后感觉胃部难受或者呕吐。
1、生姜红糖水
做法:将生姜洗净切片,入锅加红糖一起熬煮。
功效:趁热饮用,即可缓解胃寒疼痛不断。
2、老姜陈皮
做法:老姜陈皮各50克,将=老姜切末,陈皮切小片,水煎服。
功效:可治胃寒作呕。如果体质很寒不怕上火,可以连姜末一起喝下。
3、大米薏仁粥
做法:大米60克,薏仁30克,分别淘洗干净,加水煮粥,至熟烂即可。
功效:和胃气、补脾虚,适用于胃寒证。
4、红枣黑豆汤
做法:红枣、黑豆等量,洗净后加凉水、姜片共煮,至熟烂即可。
功效:每日1-2次,连吃数月胃寒即愈。
1、饮食有规律
饮食应该定时定量,并且细嚼慢咽,以减轻胃肠的负担。
2、避免刺激性食物
如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等刺激性食物,同时也应该避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。
可选用温和食谱,除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素,创造黏膜修复的条件。
3、注意酸碱平衡
要注意酸碱平衡,如果胃酸过多时,可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头,以中和胃酸。
4、注意防寒
日常生活要注意防寒,避免受凉,特别是寒冷季节,应加强腹部保暖。
5、加强锻炼
平时应该适当地进行体育锻炼,增强身体抵抗力。
1、胃寒人群吃小米暖胃
小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分,具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养胃食品,但是由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长人群不宜过多食用。
2、胃寒人群吃南瓜暖胃
南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物,维生素能促进胃体肌肉弹性,碳水化合物能保护胃部免受刺激;果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用,也能起到很好的养胃功效。
3、胃寒的人吃胡椒暖胃
胡椒性热、味辛,具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效,能够治疗胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症。
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