冬季减肥养生粥 这些大家都在喝
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冬季减肥养生粥,在这个寒冷的冬季,喜欢宅在家里不喜欢出门的MM有没有感觉到自己身上的肉肉越来越厚重了?一层层的冬日肥膘是不是也长出来了?不要着急,给大家推荐冬日养颜排毒减肥养生粥,甩脂瘦身塑形缺一不可
材料:香蕉2个,大米50g,白糖适量。
做法:将香蕉去皮后捣成香蕉泥,大米洗干净放入锅中煮成粥,快熟的时候放入香蕉和白糖就可以了。
功效:连续3-5天食用就可以缓解你的大便干燥、宿便排不出等困扰。
材料:土豆100g,大米50g。
做法:土豆洗干净切成丁,和大米一起放入锅中煮成粥。
功效:不但饱腹,而且可以疏通你的肠道。
材料:大米50g,蜂蜜适量。
做法:将大米洗干净放入锅中煮成粥,接着放入蜂蜜即可。
功效:润肠通便还有减肥甩脂的效果。
材料:鲜葵菜100g,大米50g。
做法:将葵菜切成细条,大米洗干净放入锅中煮熟,接着放入葵菜即可。
功效:可以清热润肠,尤其是可以解油腻排毒。
冬季减肥养生粥,在这个寒冷的冬季,喜欢宅在家里不喜欢出门的MM有没有感觉到自己身上的肉肉越来越厚重了?一层层的冬日肥膘是不是也长出来了?不要着急,给大家推荐冬日养颜排毒减肥养生粥,甩脂瘦身塑形缺一不可
材料:郁李仁10g,大米100g。
做法:将郁李仁洗干净捣碎,放入水中浸泡5-10分钟,接着用水煎成汤水,用这汤水与大米一同下锅煮成粥。
功效:可以治疗大便干燥,还能排出体内多余的水分。
材料:麻子仁20g,大米100g,白糖适量。
做法:将麻子仁洗干净浸泡5-10分钟,接着煎成汤水,用汤水与大米一起煮粥,熟了后放入白糖。
功效:这款可以润肠通便,也可以治疗你的恶心想吐等。
材料:黑芝麻适量,粳米100克。
做法:将黑芝麻洗干净后晾干炒熟研碎,每次用30克与粳米100克一起煮成粥。
功效:这样长期吃才有效果,可以排毒瘦身。
材料:无花果30克、大米50克、蜂蜜适量。
做法:将大米洗干净后放入锅中煮成粥,等煮沸后放入无花果,出锅后调入蜂蜜。
功效:可以去除油腻温暖身体。
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