吃什么容易衰老 这些催老剂你每天吃几种
本文已影响1.73K人
本文已影响1.73K人
俗话说“病从口入”,那么衰老从何而来呢?其实造成衰老的原因有很多,不良饮食习惯或不健康的食物恰好是人体衰老的“催化剂”。
方便面高油、高盐、高热量、少维生素。油脂占重量的20%,引起人体肥胖,代谢缓慢。高盐分引起血压升高、伤害皮肤和胃粘膜。长期食用维生素缺乏,营养不全面,加速衰老和疾病。
另外,方便面中的防腐剂和食用蜡,在人体代谢时间长,危害新陈代谢和内分泌平衡。
“不存在无害的烟草制品,只要吸烟就有害健康”。烟草燃烧,其中含有69种以上的致癌物质,同时还产生了重金属、一氧化碳、自由基以及放射性物质,加速人体衰老和基因的突变。
酒精伤害肝脏,导致脂肪在肝脏和皮下堆积;伤害消化系统,引起胃肠道粘膜充血;伤害大脑神经系统,引起大脑皮质萎缩,出现智力减退。
同时,如果是含糖的酒还会产生自由基,抢夺体内的维生素B和维生素A,加速外表的衰老。
油炸食物危害来自两方面,其一,用油不安全。食用油反复食用,其中致癌物质翻倍,同时低营养、高油脂,引起肥胖、消化不良、呕心、腹泻、上火、缺乏维生素和便秘。
其二,油炸食物食品的原料不安全,可能存在过期、添加膨松剂、含铝超标等。铝超标容易引起软骨症、骨质疏松、影响智力发育。
另外,人造黄油危害不亚于油炸食品,其中的反式脂肪影响人体内水的合成利用,引起皮肤失水和皱纹出现,加速衰老。
俗话说“病从口入”,那么衰老从何而来呢?其实造成衰老的原因有很多,不良饮食习惯或不健康的食物恰好是人体衰老的“催化剂”。
腐败或霉变的食物也会加速人体衰老,一方面霉变食物中含有大量的霉菌和毒素,如豆科植物霉变产生的黄曲霉毒素会容易致癌。
另一方面,蔬果或动物肉腐败,其中的腐败菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢,甚至诱发脏腑功能的衰竭,促使衰老。
腌制食物的特点是高盐分、缺少维生素C、含有致癌物质以及添加剂等,维生素C缺乏引起出血、营养不良、贫血、斑点、皮肤变黑等,加速衰老。
每种重金属对人体危害不同,铅容易伤害脑细胞、致癌;汞对大脑、神经系统和视力造成伤害;砷使皮肤色素沉着,出现角质化;铝伤害智力。
这些重金属中以铅、铝最常见,一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妆品和彩色玩具中会含有。
饥饿是天下最好吃的美食,反之过饱不仅糟蹋美食,还引起肥胖、胃肠道疾病、疲劳、老年痴呆、高血糖、神经衰弱、毒素等。这些都就会加速人体的衰老和疾病。
所以,病从口入,衰老也是一样的道理,不良的饮食习惯,不合理的饮食结构等都会加速衰老。
注:本文内容仅为普及生活常识,不做为处方,如有需要请咨询当地医护人员。
延缓衰老的食物 做好这几方面工作可帮你抗老!
为什么衰老的快 就因为你老做这些事
女人吃什么可以抗衰老 5种抗衰老食物
让老年人防衰老的几种方法
多吃这些食物能美容抗衰老,你吃了吗?
女人抗衰老吃什么好 这几种中药效果好
预防衰老的方法 衰老原来是从这个时间点开始的!记住这11个变老时间关卡,让你比同龄人年轻几十岁!
抗衰老吃什么 七款药膳方助你抗衰老
抗衰老食物有哪些 五种健康食物让你远离衰老
这几种加速衰老的食物别再吃了
吃什么更容易衰老
吃什么抗衰老 抗衰老的食物有哪些
女人衰老快的原因 这几个坏习惯让你加速变老变丑
吃什么容易长皱纹 抗衰老吃什么好
女性吃什么抗衰老 5种抗衰老的水果
老人容易健忘吃什么好 这五种食品最适宜
吃什么可以抗衰老 加速人体衰老的因素有哪些
衰老后都有哪些表现 这几种得了解
这1几种食物吃了可以抗衰老
吃什么延缓衰老 防老抗氧化?这10种食材最冻龄