月饼怎么吃才能吃出健康
本文已影响8.62K人
本文已影响8.62K人
在我国自古是中秋赏月吃月饼的民俗相传。可是,很多人因为担心月饼浓厚的口味、高脂高糖而对月饼望而却步。其实,只要知道懂得月饼的正确的食用方法,吃月饼就不会对人体健康造成大的危害。
现在市面上的月饼五花八门,若是懂得选择适合自己的月饼,既少了挑选的烦忧,也能让自己尝到美味的月饼。那么要怎么挑选适合自己的月饼呢?
我们常见的蛋黄、莲蓉月饼都是含糖量、含脂量极高的月饼;而五仁、枣泥、豆沙等类型的月饼脂肪含量较大却含有大量的糖分;另外用火腿、肉等材料做的咸味月饼则胆固醇含量较高;另外还有一种无糖、低脂的新型月饼。对于我们在选购月饼的时候要注意食用者适合食用哪种月饼。
想要大饱口福还要知道月饼食用顺序才行,否则吃在嘴里了然无味且不是浪费了美味。因为人的舌头对于甜味较为敏感,如果能够将咸味月饼先吃再食用甜味月饼,就能很好的感受两种月饼不同的风味。若是颠倒,怕是要吃不出咸味月饼美在哪了。
月饼虽然能够储存,但是因为里面的馅五花八门,时间一长,是否变质都无从知晓。一不小心可能出现个拉肚子甚至严重者出现中毒迹象也是未可知的。所以,最好的办法就是趁新鲜吃。
月饼本身就不是好消化的食物,而且它食用后较为油腻。不管是健康的人还是患有慢性疾病的人都不应该一次食用过量的月饼。不然很容易出现消化不良、油腻反胃的现象,对于患者更是可能加重病情。最好是在食用一个月饼之后再喝点粥吃点水果解解腻。
月饼虽美味,可一定要注意吃月饼时应该注意的事项。让中秋节过得更健康!
【月饼怎么吃才健康】月饼的健康吃法
早上空腹可以吃月饼吗 吃月饼配什么喝的好
晚餐怎么吃才算健康 哪些食物不能吃
月饼变硬了怎么办 月饼烤出来为什么发硬
手抓饼的小摊用的什么酱 怎样吃手抓饼最健康
怎么吃才能健康长寿
月饼一次吃多少合适 吃月饼会上火吗
减肥期间能吃月饼吗 月饼热量高吗
月饼怎么吃才健康
减肥期间可以吃月饼吗 减肥怎么吃月饼不长胖
减肥可以吃月饼吗 减肥期间吃了月饼怎么办
吃月饼会发胖吗 五类人尽量少吃月饼
月饼吃了会不会发胖 月饼不能和什么一起吃
月饼变硬了怎么弄软 月饼变硬了还能吃吗
月饼的保质期一般是多久 月饼过期了还能吃吗
月饼吃多了有什么坏处 月饼吃太多怎么办
吃不完的月饼能做什么好吃的 月饼三明治的做法
大蒜怎么吃才健康 哪些食物不能多吃
月饼开裂是怎么回事啊 月饼能冷冻保存吗
晚上怎么吃才健康 晚餐5不碰吃得更健康