降血糖的茶有哪些 喝什么茶可以降血糖
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随着生活水平的提高,患三高的人越来越多,患上三高不仅有害于身体健康,还有可能患上各种并发症,因此,防治三高非常重要。茶叶一直深受中国人的喜爱,多喝茶更是好处多多,茶叶中的茶多酚,不仅能降低血压,还有调节血糖的作用。下面我们就来看看降血糖的茶有哪些。
降血糖的茶有哪些
1.菊楂茶
菊花15克,山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
2.石榴茶
石榴茶含有丰富的铬,有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,可以降低血脂、血糖,有效增加胰岛素的敏感性。
3.乌龙茶
喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢,改善饮食中脂肪吸收,起到减肥的作用。同时,乌龙茶中含有大量的茶多酚,能够降低血液中的胆固醇含量,起到降血压、降血糖和血脂的作用。
4.红茶
在红茶当中的有效成分能够帮助人体促进胰岛素分泌,可以让餐后人体的血糖峰值得到降低,另外,在它里面还有一种叫做黄酮类的化学物成分,这种成分可以帮助人体消除自由基,在帮助对抗酸化方面效果也不错,可以帮助降低心肌梗塞出现的几率。
5.绿茶
绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。
6.牛蒡茶
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