开胃消食的食物有哪些 吃什么可以开胃消食
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食欲不振和饭后难消化是很多人常见的一种症状,遇到这些情况多数人第一选择就是吃药,其实很多食物对我们这种情况也是有帮助的,下面我们就来了解一下开胃消食的食物有哪些。
开胃消食的食物有哪些
1.山楂
山楂中富含多种黄酮类以及有机酸类化合物,如金丝桃苷、杜荆素、山楂酸,不仅起到开胃醒脾、生津止渴的功效,还可以加速体内有害毒素排出,保证消化道功能正常运行。
2.陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮苷、B族维生素、维生素C等成分,对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠内积气,增加食欲。
3.莴苣
莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
4.木瓜
木瓜性温、味酸,入肝、脾经,具有消食,驱虫,清热,祛风的功效。主治胃痛,消化不良,乳汁不通,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
5.葡萄
从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
6.麦芽、谷芽
含有大量的淀粉酶和B族维生素,能促进胃液分泌,既能助消化,又能健脾胃,对脾虚不运、食欲不振、过饱伤食、脘腹胀满者都有很好的疗效。
相信大家看完上文的介绍后,对开胃消食的食物有哪些已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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