清肺润肺的粥怎么做 清肺润肺的粥的做法
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相信很多人都喜欢喝粥,像甜粥,咸粥,海鲜粥,各种骨头粥等等,但是不同的粥都有不同的功效,有美容养颜的,有排毒清肠的,清肺润肺的。今天要和大家说的就是清肺润肺的粥怎么做。
清肺润肺的粥怎么做
一、百合粥
做法:鲜百合(或者干百合)洗净、去皮,干百合磨粉,备用。粳米洗净入锅,加适量清水,大火煮沸,小火炖至粥将成,加入百合或百合粉,继续煮至粥成,加入白砂糖调匀,待糖融化即可。
二、薏米莲子百合粥
食材:薏米50克、莲子50克、百合20克 大米100克、枸杞适量。
做法:薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子和枸杞洗净。砂锅里放水,水开后,放入薏米,水开后煮半小时。再放莲子、大米煮至熟烂,最后放百合和枸杞煮5分钟,关火即可。
三、山药粥
食材:山药小半根、大米30g、小米20g、水适量。
做法:山药小半根去皮洗净切丁,大米小米洗净,和山药一同放入锅中,大货煮沸,小火慢炖2小时即可。
四、白果粥
食材:白果(鲜)120g、糯米150g、白砂糖100g、水适量。
做法:糯米洗净,加适量水浸泡20分钟后,移入锅中大火煮开,钙小火慢煮10分钟。白果洗净,放入锅中同煮至熟软,加入白砂糖调味即可。
相信大家看完上文的介绍后,对清肺润肺的粥怎么做已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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