冬季嘴唇干裂怎么办 多吃蔬菜多吃水果
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
冬季嘴唇干裂怎么办?进入冬季后,气候寒冷,天气越来越干燥,常常感到嘴唇干燥,甚至起皮、干裂。那么嘴唇干裂怎么办呢?除了多喝水,饮食调养可以防治嘴唇干裂,那么嘴唇干裂吃什么呢?下面小编带你看看吃什么治嘴唇干裂。
冬季气候干燥,如果新鲜蔬菜吃得太少,人体维生素摄入量不足,使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低,就会干燥开裂。一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌,首先要改掉不良的舔唇习惯。其次还应该多饮水,多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。另外,对已经干裂起皮的嘴唇千万别信手撕扯。
如果脱皮现象严重,可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜,然后用热毛巾轻揉,让唇部充分吸收水分和油分,使唇部变得润泽红艳。防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹润唇膏。一旦出血应停用唇膏,此时可以涂抹些食用植物油或蜂蜜,以保持嘴唇湿度,避免因缺水引起干燥。
嘴唇干裂吃什么?
一、多吃蔬菜治嘴唇干裂
冬瓜。冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等。将生冬瓜打成汁,可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。秋冬季皮肤干痒的时候,可以吃点冬瓜。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。注意秋冬季节不宜常吃多吃,否则容易积寒,对脾胃不利。
黄瓜。据分析,黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。黄瓜作为“减肥美容的佳品”,长久以来一直受到人们的青睐。黄瓜虽然可果,可蔬,但由于维生素及其它营养素含量较少,不宜单独食用,最好与其它蔬菜、水果同吃,以保证机体所需的营养素。另外,生吃时一定要洗净,以免引起肠道疾病。
竹笋。竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经,具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
白萝卜。中医认为白萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品。白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中,放一个晚上就可以有白萝卜汁。
二、多吃水果治嘴唇干裂
猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不但可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,还有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤都是很有好处。黄瓜猕猴桃汁做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
柿子。柿子果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,有很好的清热去燥、润肺化痰之效。柿子含有很好的膳食纤维,还有较多的营养成分,不仅能够清热解毒,还能通便润肠,补充身体所需要的营养。中医认为,柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
柑橘。柑橘类的好处非常的多,而且它的清新味道,就够除燥,有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。
甘蔗。甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。引外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。
苹果。苹果水份营养都丰富,是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,还有祛痘的作用。
三、治疗嘴唇干裂的食疗偏方
桑椹膏。鲜桑椹适量。取鲜桑椹适量,微研至碎,绞汁,文火熬至原量一半时,酌加蜂蜜,再熬为膏,瓶贮。每日2次涂口唇,并饮服20毫升,用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本品有滋阴养血,润肤通血气,安魂魄,利关节之功效。
冬季嘴唇干裂怎么办 教你唇部护理七个步骤
上火嘴唇干裂怎么办 上火嘴唇干裂如何处理
嘴唇干裂怎么办 内调外养让嘴唇水润
孕妇嘴唇干裂怎么办
冬季嘴唇干裂怎么办 教你8种天然护唇方法
嘴唇干裂脱皮怎么办 为什么嘴唇会干裂
儿童嘴唇干裂怎么办
嘴唇干裂脱皮怎么办
夏天嘴唇干裂怎么回事 夏天嘴唇干裂怎么办
冬天嘴唇干裂是什么原因 冬天嘴唇干裂是怎么回事
冬季嘴唇干裂谨防唇炎来袭
嘴唇干裂可以多吃这些食物
幼儿嘴唇干裂怎么办 幼儿嘴唇干裂怎么改善
冬季宝宝嘴唇干裂怎么办 冬季宝宝嘴唇干裂护理方法
秋季嘴唇干裂怎么办 如何护理嘴唇呢
冬天嘴唇脱皮怎么办 冬天嘴唇干裂脱皮原因
嘴唇干裂怎么办 治疗嘴唇干裂的小方法
上火嘴唇干裂怎么办
嘴唇长期干裂怎么办 嘴唇干裂是什么原因
嘴唇天裂脱皮吃什么好 嘴唇干裂脱皮应该多吃什么
宝宝嘴唇干裂怎么办
宝宝嘴唇干裂怎么办 宝宝嘴唇干裂是什么原因
如何预防冬季嘴唇干裂 蜂蜜的妙用多
冬季嘴唇干裂怎么办 日常呵护8大招
嘴唇干裂发炎怎么办 嘴唇干裂应该注意什么
冬天嘴唇干裂吃什么水果好 你肯定没吃过这些水果
冬季嘴唇干裂可以这样预防
冬天嘴唇干裂脱皮怎么办怎么治疗 冬天嘴唇干裂可以涂蜂蜜吗
【宝宝冬季嘴唇干裂吃什么水果】冬季宝宝嘴巴干吃什么水果好
冬季嘴唇干裂护理技巧 唇部湿敷别用热水