莲子心能治失眠吗 莲子心治失眠的效果如何?
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不少人都会受到失眠的困扰,明明很想睡觉却又一直睡不着,听有的人说吃莲子心有安神的作用,那么吃莲子心能治失眠吗?
莲子心能辅助治疗失眠。
莲子心入心、肺、肾三经,而且莲子心所含成分的有一定的养心安神、强心的作用,所以莲子心可以辅助治疗失眠。
莲子心对轻度失眠有效果。
虽然莲子心有养心安神的作用,能一定程度的缓解轻度失眠,但是莲子心毕竟只有一个辅助治疗的作用,并不是专门治疗失眠的药物,所以吃莲子心治疗失眠的效果并不是很好。而且,失眠情况严重的吃莲子心没什么用,最好还是去医院进行检查治疗。
1、准备5克莲子心、酸枣仁10克。
2、将莲子心、酸枣仁一起放进杯中,加入适量的开水,然后用杯盖盖10分钟左右。晚饭之后代茶饮用,可以用于心火比较亢奋引起的失眠。
1、准备莲子心2克、生甘草3克。
2、将莲子心、生甘草一起放入茶杯中,加入适量的开水,盖上盖子焖10分钟作用就可以了。这种茶饮也适合心火积聚,引起的烦躁失眠。
虽然莲子心有缓解失眠的症状,但是莲子心性寒,也是不能多喝的。而且失眠患者平常要有好的生活习惯,如晚饭后多散步、多运动等,这些都能一定程度的促进睡眠。
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