春季护肝养阳五款汤
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
到了春季,万物开始生长,我们的阳气会随之上升,这个时节养生吃什么最补身体?小编在这里给大家介绍款春季养生汤,帮你润肺养阳,补气健脾,有兴趣的朋友可以来学习制作方法。
菠菜猪肝汤
用料:猪肝90克 菠菜120克 生姜3片 葱2根
制作:猪肝洗净切片,加生姜、葱花油拌好,菠菜洗净,用锅烧开适量清水,放菠菜煮开后放拌好的猪肝,煮开调味即可
功效:补肝舒肝养血。
党参冬菇瘦肉汤
用料:猪瘦肉250克 党参30克 冬菇30克(去蒂) 红枣5个(去核) 生姜3片
制作:把用料洗净,放锅内加清水适量,武火煲沸后,文火煲一小时,调味即可。
功效:补气健脾,调养阳气。
鸡骨草佛手生鱼汤
用料:生鱼一条(约300克) 鸡骨草15克 佛手干15克 生姜4片
制作:生鱼去肠肚洗干净,其余用料洗净,起油锅稍煎生鱼,赞水后,把其他用料放锅内,武火煲沸后,文水煲一小时,调味即可。
功效:疏肝理气,和中健胃。
五指毛桃煲乌骨鸡汤
原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
做法:将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入汤煲中;切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时;汤上桌前下适量的盐调味。
功效:芡实有补脾、祛湿的功效,温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
沙参百合润肺汤
原料:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。
做法:
1先将无花果,洗干净,对半剖开;
2猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净;
3将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。
功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。
初春养生五款养生粥
【春季养肝喝什么汤】春季喝什么养肝 春季养肝汤
立春后如何护肝养阳
春季养肝吃什么,为你推荐四款药膳汤
五款秋季护肤养颜菜
推荐春季护肤养颜汤
如何养肝 春季这3款最养生
这五款茶可以更好的养肝护肝
春季养肝护肝食谱 4道护肝菜吃起来
春季养生主护肝 少酸多甜
春季养肝就吃这5款食物吧
春季吃什么养肝 7种蔬菜养肝护肝
春季养肝护肝应该首选鸡肉
春季养肝按摩五穴位
春季怎么养肝 这样做养肝又护眼
春季养阳重在养肝 清明节后重
春季养肝护肝推荐这11种食物
春季喝什么汤可养肝
春季养肝护肝常吃这11种食物
秋季五款美容养颜汤
日常养肝护肝推荐这几款汤饮
夏季女性五款养生汤
春季养生分时节 养肝护肝好时候
春季养肝吃什么食物最好 春季吃什么食物养肝护肝
春季干燥肝火旺盛 三款食谱呵护好肝脏
春天喝什么汤养肝 6款养生汤养肝祛湿健脾
春季养肝吃什么 这4种初春护肝必吃
春季养肝汤
六款养生粥养肝护肝
春季养肝多按五穴位