春季吃橄榄功效作用 养胃润肺治咽喉痛
本文已影响8.96K人
本文已影响8.96K人
现在很多水果都是一年四季供应,不过吃水果也要分季节,食用时令水果才适合该季节人体的营养需要,现在正值春季,很多水果纷纷上市,那么春季吃什么水果好呢?建议春季时节可多吃青橄榄,因为它营养丰富、又有药用价值的水果以润肺养胃。下面就一起来看看春季吃橄榄的功效有哪些吧。
一、橄榄的功效
青橄榄味甘性凉,能清肺利咽,生津止渴,还能解酒和消食,有“肺胃家果”之称。现代营养学研究则发现,青橄榄的果肉所含维生素C是苹果、梨和桃的好几倍,且钙和钾的含量也特别丰富,兼有铁、镁、锌以及少量的蛋白质、脂肪,是病后体弱者恢复体力的营养佳果。因其维生素和矿物质丰富,且易被人体吸收,尤适宜老人、小孩和孕妇食用,有助骨骼的发育和保护以及预防妊娠呕吐。
功效一
“橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛,咀嚼咽汁能解一切蟹毒。”李时珍在其《本草纲目》中对橄榄的这一记载,用现代的话来解释,就是说橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用,可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。
眼下进入冬春干燥的季节,宜每日嚼2~3枚鲜橄榄,特别是体力劳动或体育运动后,有生津润燥、防治上呼吸道感染之益,也可防止慢性咽喉炎、上呼吸道感染等疾病。
功效二
据《日华子本草》记载,橄榄还有“开胃,下气,止泻”之功效。日常生活中,不少人爱将橄榄用于配菜,烹制出的菜肴别具风味,除了和味之外,还取其养胃之功效。也有不少人将其当成茶余饭后消食的佳果。
古代也有医书记载,对于胃热口渴或饮酒过度者,可用橄榄绞汁煎浓汤或熬膏服用,正是取其开胃解酒之效。
功效三
现代医学研究发现,橄榄中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,起到抗癌消肿作用。
有专家认为,橄榄甚至还能起到防止某些癌变的作用,因为其所含物质ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶,使癌细胞的细胞膜更为不饱和,变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。因此,建议吃橄榄以辅助增强放化疗的作用。
二、食用小贴士
挑选,成熟度适中者为佳。
食法。青橄榄可用来炖汤或剁碎了蒸鱼,也可“蜜渍”或“盐藏”,简单做法是,稍为捶扁,再用适量糖和蜜腌渍,或用盐腌后密封十天半月便可食用。
存放,存放时可放在米缸里,利用大米的吸湿作用来保鲜。
提醒,但脾胃虚弱者不宜多吃,啖后容易上火。
三、辅疗方案集
针对咽喉肿痛5枚、白萝卜200克,煮汤饮服。
针对口舌干燥6枚、薄荷3克、绿茶3克、胖大海3枚、甘草3克、蜂蜜1匙,冲水每日饮两次。
针对肺气虚弱肺癌患者6枚,麦冬、桔梗各10克,玄参15克,甘草6克,煎汤,分次饮服治疗。
橄榄油擦脸的功效与作用 橄榄油擦脸的注意事项
橄榄油的副作用 橄榄油的副作用是啥
橄榄有什么作用 橄榄的做法有哪些
春季治疗咽喉炎食疗
橄榄油对头发的功效与作用 橄榄油护发的正确方法
【橄榄油的功效与作用】橄榄油有什么作用 橄榄油有什么功效
橄榄油美容怎么用 橄榄油的功效是什么
橄榄油的功效与作用及禁忌
橄榄油里面含有什么 吃橄榄油有什么功效
橄榄油的功效有哪些 橄榄油的好处
橄榄油的副作用 橄榄油的副作用是什么呢
橄榄油在什么季节用好 橄榄油什么时候用好
黑橄榄的营养价值 黑橄榄有什么作用
橄榄油的功效与作用有哪些
鲍鱼橄榄汤的功效与作用 鲍鱼橄榄汤的食用方式和注意事项
春季滋阴润肺蔬菜的养生吃法
咽喉痛吃什么药好 治疗咽喉痛的药
橄榄油有什么功效 哪些人不能吃橄榄油
橄榄油的功效与作用及食用方法
怎样用橄榄油做面膜 橄榄油面膜有什么功效
腌橄榄有什么功效 吃腌橄榄有什么好处
橄榄菜的功效和作用有哪些
橄榄猪肺汤的功效作用
橄榄油的功效及作用有哪些
橄榄油生吃有什么功效 橄榄油的最佳食用方法
吃橄榄果有什么好处 吃橄榄果有什么作用
孕妇橄榄油的功效与作用 孕妇用橄榄油有什么用
橄榄菜的热量是多少 橄榄菜的营养价值与功效
春季防治咽喉炎食疗
春天吃什么润肺 介绍九种春季润肺食物