冬季排毒润肠七款粥
本文已影响9.44K人
本文已影响9.44K人
冬季干燥而且寒冷,加上很少运动,导致身体毒素越积越多,所以冬季要重视排毒润肠。专家介绍说下面的这些粥品是有助润肠排毒的。粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。下面就来看看冬季几款排毒润肠粥。
菊花粥
菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
胡萝卜粥
胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥
枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
黑芝麻粥
黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
白木耳粥
粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
苹果粥
苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
土豆粥
土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
冬季吃七食物清肠胃
润肠排便的食物
女性排毒养颜的三款养颜粥
为什么冬季要排毒 心脏有毒怎么排毒
10款夏季清热解毒粥
让你排毒又养颜的三款日常粥
冬季什么粥养生 冬季养生进补这四款养生粥必不可少
冬季四款减肥养生粥
冬季五款养生补肾粥
冬季吃什么食物排毒 吃什么排毒快
夏季肠道排毒小助手,七种食物让你肠道健康有活力
七款营养粥食疗方 有效治慢性肠胃炎
女性夏天喝什么粥好 4款粥养颜排毒
冬季排毒吃什么最好 10种食物清肠瘦身
排毒润肠的食谱都有哪些
三款日常粥让你排毒又养颜
冬季必喝的五款养生粥
冬季如何排毒
冬季八款降压调脂粥
七款养生美容粥
七款冬季营养养生粥推荐
冬季润肺的食谱有哪些 四款食谱清火润肺
三款冬季养生粥提高免疫力
冬季如何排毒
春季应如何排毒清肠
全身补水七攻略 湿润水嫩过冬季
冬季适合喝什么粥 冬季想要养生就喝这款粥
女人喝什么茶排毒养颜 冬天必喝的七款茶
冬季干燥喉咙痛 6款润喉茶记得喝
七款润肺汤饮止咳嗽