四款冬季养胃食谱 帮你暖暖胃安然过冬
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
人体受到冷空气的刺激,胃部就会发生痉挛性收缩,减弱脾胃的功能,一旦食用一些不宜消化的食物或多吃麻辣的食物,势必会增加脾胃的消化压力。以下将推出几款冬季养胃食谱,希望帮助大家共度寒冷冬季,经常胃疼的亲们快来看看吧。
1、胡椒猪肚汤
胡椒20克,生姜3片,红枣6个,猪肚250克。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦,用水洗净。红枣去核,生姜去皮、切片。中火煲两小时调味即可。
功效:此汤可以调理胃寒的病症,具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
2、砂仁黄芪猪肚汤
砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
将猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功效:具有益气健脾、消食开胃的作用。
这些冬季养胃食谱,主要以汤粥为主,不仅易于消化吸收,还能够提供人体所需的营养物质,是很不错的选择。另外,只吃不锻炼也容易造成身体发胖,冬季适当的锻炼可以减轻脾胃的消化压力,还能提高身体的抵抗能力。所以说,健康的身体还是需要适当运动的。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
将猴头菇洗净去蒂,发胀后挤干水,切片待用。将所有材料放入炖盅内,文火慢炖。
功效:此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
4、神曲陈皮粥
神曲15克,陈皮10克,大米50克。
将神曲、陈皮研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁。加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。
功效:可健脾胃、助消化,适用于消化不良,食积难消。
冬季做这些运动 暖手暖脚帮助睡眠
冬季这样吃帮你轻松养好胃
冬至吃这些食物暖胃又御寒
胃寒吃什么食物暖胃 暖胃的食物
胃寒吃什么食物暖胃 12种食物养胃暖胃
女人冬季易宫寒 5款食疗方帮你暖宫
驱寒暖胃食谱羊肉汤
暖胃粥有哪些 冬天喝什么粥暖胃
冬季如何补血益气 推荐四款暖冬药膳粥
一碗杂粮粥帮你温暖过冬天
秋冬容易手脚冰冷 8种食物帮你暖暖身
到了冬天吃哪些食物最暖胃?
吃什么暖胃健脾 7款暖胃食疗方
冬季如何养胃 冬季怎样养胃
这几款冬季养生汤助你平安过冬天
冬季养生注意事项 让你健康的过个暖冬
冬季养胃吃什么好 冬季养胃吃什么食物
什么食物暖胃 8种食物让你的胃暖起来
四款养胃食谱效果好
这6种食材能帮您过个暖冬
十大驱寒温补食物推荐 秋冬季养胃又暖身!
冬季如何养生保健 有暖身三大宝帮你
冬季养生做好15件事 让你健康安然过冬
多吃这些黑色食物帮你温暖过冬天
冬季四大养生汤帮你轻松健脾开胃防感冒
冬季怎么养胃 冬季养胃时间表
宝宝冬天吃什么好 这些食物暖身又暖胃
宝宝冬季养生吃什么暖胃 宝宝冬季暖胃食谱
冬季如何养胃 五款养胃粥推荐
冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方