应如何缓解宝宝暑躁
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
夏日将至,暑热邪盛,人体心火较旺也变得越来越烦躁,而宝宝也更容易焦躁不安而哭闹不已。下面小编为大家整理了三款营养的夏季消暑靓汤,希望能帮你缓解宝宝宝宝暑热烦躁的问题。
冬瓜绿豆沙
配料:每次可用鲜冬瓜肉250克,绿豆75克,红糖适量。
做法:制作时,先洗净冬瓜,并去皮及瓜籽,将瓜肉切成小条状,干绿豆洗净,有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内,加清水煎煮,待豆粒将煮成豆糜状时,加进切好的冬瓜,继续煲20分钟,然后加入适量红糖调味。
功效:夏喝绿豆汤,冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料,绿豆具有很高的药用价值,所含的蛋白质几乎是粳米的3倍,李时珍称之“济世之食谷,菜中佳品”。夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症,干燥季节不宜常饮。鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴,又清甜可口。
西洋参煲水鸭汤
配料:每次用西洋参20克,水鸭肉250克,桂圆肉12克。
做法:制作时,先将西洋参洗净,用刀切成薄片(或打碎成幼粒),备用。剖杀水鸭,去除毛及内脏、头、颈及脚,用清水洗净血污,然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料准备就绪后,同放进汤煲内,加入适量清水,用中火到慢火煲汤,煲一小时卅分钟左右,加食盐调味,待温饮汤,食鸭肉及桂圆肉。
功效:本汤水中的西洋参乃暑热伤气之清补佳品,能益气养阴,清火生津;水鸭乃长年生长于水面之血肉有情之物,能滋阴补血、益胃生津、补而不燥。特别适合湿热、虚火过重之人,被誉为“补虚劳的圣药”。桂圆肉乃补益气养颜之妙品,善于养血,宁心益智。三种食品配合就能益气生津,宁心养血除烦。本汤对于暑热天气,自我感觉疲劳乏力,汗出过多,口干口渴,精神不足甚为适宜。
昆布海带猪脊骨汤
配料:昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜2-3片。
做法:昆布、海带、黄豆洗净,稍浸泡;猪脊骨洗净,用刀背打碎,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约两个小时,调入适量食盐便可。此量可供2-3人用。
功效:昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气,具有清热消滞、利湿除烦的功效,是暑湿之际的既清泻又营养的饮品,同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。
昆布性寒味咸,入肺、胃经,功能清热消痰、软坚散结,降血压。《药性论》认为它“利水道,去面肿”,《玉楸药解》说它能“泄水去湿,破积软坚”并治“瘰疬瘿瘤”;海带亦性寒味咸,入肝、胃经,功能清热软坚,清血利尿,散瘿瘤结气和项下硬结。《本草蒙鉴》还说它能:“除胀满作肿”;黄豆、猪脊骨既为药引,又去其昆布、海带的寒气。黄豆性平味甘,既补益又有解热毒和消暑气的功效;猪脊骨性平味甘,具补阴益髓之功。合而为汤,既清热除烦、祛湿利尿又补益。
颈椎病发作应该如何缓解
女性应该如何缓解气血虚
三个月宝宝上火怎么办 三个月宝宝上火如何解决
宝宝辅食如何做 如何给宝宝食疗补钙
宝宝鼻塞怎么办 缓解宝宝鼻塞的小妙招
王宝强公开谈婚变 身心俱疲如何缓解
宝宝焦躁不安如何缓解
妊娠反应胃酸如何缓解
宝宝腹泻怎么办?宝宝益生菌有效缓解
宝宝鼻子不通气怎么回事 如何解决宝宝鼻子不通气
如何提高宝宝的睡眠质量 教你解决宝宝睡眠问题
宝宝胀气的原因 缓解宝宝胀气的方法
宝宝湿疹过敏应该怎么办 宝宝湿疹过敏如何治疗
宝宝打嗝的原因有哪些 应该如何预防宝宝打嗝
营养靓汤 缓解宝宝暑热烦躁
宝宝防暑降温
中暑恶心想吐如何缓解 中暑后身体不适怎么办
怎么预防宝宝中暑 宝宝中暑怎么办
夏天如何预防宝宝中暑 5点要特别注意
宝宝语言发育迟缓该如何早期训练
宝宝咳嗽吐奶要如何解决 宝宝咳嗽吐奶怎么办
宝宝便秘怎么办 缓解宝宝便秘,中医有窍门?
如何预防宝宝感冒 什么情况应该带宝宝看医生
四个急救措施解决宝宝夏季中暑
宝宝出生后眼睛应该如何护理?
这些食物可以缓解宝宝腹泻
冬季应该如何让宝宝睡的安稳
宝宝多大开始长牙 如何应对宝宝长牙期间的不适
我们应该如何缓解肚子疼
宝宝夜间发烧如何处理 应对宝宝夜间发烧的小妙招