怎么预防宝宝中暑 宝宝中暑怎么办
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正值炎热的8月天,一到户外动没几下就是大汗小汗流不停,担心宝宝高温曝晒又是大量流汗而中暑不适,但为了避暑,躲在室内吹着舒服的冷气又染上「冷气病」,身为爸妈实在是真为难呀!其实只要把握「温度」和「水分」两要素,就能够陪伴宝宝健康度夏啰!
假日带宝宝到郊外玩耍,宝宝玩得好开心,脸都晒得红红的,真可爱呀!?但爸妈发现汗流浃背的宝宝精神似乎变得越来越差,甚至都不想要玩了。
中暑是因为体内的热能太多又无法散热,导致体温过高而中暑。一般来说,中暑与两个因素有关──「温度」及「水份」!当温度太高(气温32度以上要注意,35度以上应停止户外活动)就容易造成中暑不适。不过,身处潮湿闷热的夏季,除了温度之外,还要考察湿度,也要考虑个人的散热能力(包含:水份不足、服药、年纪小散热能力较弱)。
有时候气温不会很高,但是长期曝晒又激烈运动,身体就会累积很多热能。如果环境湿度又高(汗水较难蒸发,无法带走热能),又没有风(风能带走热能),而且水份摄取过少(无法流汗),身体在没有办法正常散热的情况之下,就可能会中暑。
如果宝宝不幸中暑了,可能会出现哪些症状?爸比妈咪如何判断宝宝可能中暑了?一开始,宝宝的精神活力变得较差,可能出现恶心、头晕、烦燥或全身瘫软,这是较早期的症状,不过,年幼宝宝还不太直接以言语表达自我感受,从外观看起来就是懒懒的、哭闹样。倘若症状更为严重,可能就会丧失意识、全身瘫软或抽筋。
当下赶紧移往阴凉处
如果宝宝中暑的当下,也就是爸妈观察到宝宝的活力变差,哭闹不安,应该如何处理呢?先测量宝宝体温,若温度升高至40度以上,就得赶快送到医院。陈德庆医师解释,当体温高达40度以上便属于较危险的状况,可能会出现前文提及的意识丧失、全身瘫软或抽筋…等症状。
如果宝宝的体温为37~39度,爸妈可以先帮宝宝散热,将宝宝移到阴凉处或打开冷气风扇,移除宝宝身上的衣物、尿布,再以室温清水擦澡。接下来,如果宝宝是清醒的,提供电解水让宝宝补充水分和盐份;若是宝宝意识不清楚、不愿意喝水或没有办法喝水(如:一直吐),就应该尽速带他至医院寻求协助。
有些妈咪想说冰水或酒精可以加速降温,但无论冰水还是酒精,都可能使血管收缩,反而不利温度排出,建议以室温清水擦拭就好。
炎炎夏日时常在新闻报导上听到又有多少人中暑,身体发育尚未成熟的宝宝可是更加容易中暑,如何预防年幼宝宝中暑呢?
许多爸妈都怕宝宝着凉,甚至在高温炎热的夏季也让宝宝穿太多衣服了!陈德庆医师认为,台湾夏天气温非常高,不太需要担心宝宝会受寒。至于怎么穿较为合适?爸妈以自己穿什么宝宝跟着穿为原则,亦即当大人都只穿短袖的时候,宝宝也着短袖即可。或是根据体温状况,在没有发烧生病的情况之下,如果宝宝体温达37度多快38度,就表示穿太多了,应该36度多才是正常的。
如果在室内,建议将冷气空调设定于26~28度之间,以避免过于闷热,较容易中暑。倘若身处户外,避免在大太阳底下活动太久,适时到阴凉处休息。
造成中暑的要素有一个为「水分」,但宝宝很容易玩性一来,就忘了要喝水,尤其是艳阳之下的户外活动时,不知不觉就流失许多水分,千万不要等到宝宝自己感觉口渴才喝水,爸妈一定要主动提醒宝宝多喝水。
从艳阳高照的30多度户外环境突然进入冷气开得很强的室内环境,宝宝的血管快速收缩,不容易散热,也是造成容易中暑的条件,这是一般爸妈较为容易忽略的部分!
正值炎热的8月天,一到户外动没几下就是大汗小汗流不停,担心宝宝高温曝晒又是大量流汗而中暑不适,但为了避暑,躲在室内吹着舒服的冷气又染上「冷气病」,身为爸妈实在是真为难呀!其实只要把握「温度」和「水分」两要素,就能够陪伴宝宝健康度夏啰!
爸比带着儿子到楼下公园踢球,妈咪在家边洗衣边拖地,一看时间,父子俩差不多该回来了,心想外头的太阳公公威发,两人一定是热到不行了,赶紧把冷气温度调低,好让他们等等回家就能享受到凉爽的空调,没想到一进入室内孩子就狂打喷嚏、流鼻水,殊不知妈咪的贴心成了「冷气病」的推手!
其实在医学上并没有「冷气病」这一名词,大概就是从高温环境进入低温冷气房,或是经常出入冷气房,也就是与温差太大、温度过低或湿度低有关。陈德庆医师表示,有些宝宝对于温度变化十分敏感,因而出现如打喷嚏、皮肤搔痒…等过敏症状,也是因为温度太低,血管突然收缩,影响血液循环之后,也可能造成头晕不适、身体这里痛那里不舒服的症状。
在炙热的八月里,爸比妈咪与宝宝似乎是离不开冷气,那样如何预防「冷气病」找上身呢?
Point1、冷气温度设定
最直接的方法就是将冷气温度调高,保持26~28度之间即可,切勿贪图凉爽。
Point2、随时补充水分
生活在冷气房之中,身体的水分会被冷气带走,使得宝宝口干舌燥、皮肤干燥,此时爸比妈咪得随时提醒宝宝补充水分,不仅有益于身体健康,避免脱水的可能性。
Point3、多加一件外套
有些人吹冷气会感到身体局部部位酸痛,虽然临床较少遇到年幼宝宝因此而就诊,但以陈德庆医师自己孩子的经验来看,在冷气房活动时偶尔会喊脚酸酸的、痛痛的,此时建议可以让宝宝披着一件薄外套、套上长裤或穿上袜子,借以保暖。
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